Actividad Fisica En Adultos

La constancia y el esfuerzo potencian los beneficios del entrenamiento de fuerza, afirma el Colegio Americano de Medicina Deportiva

Las nuevas recomendaciones internacionales destacan la importancia de elegir rutinas sostenibles, adaptadas a cada persona, y de mantener la regularidad en la práctica para promover el desarrollo muscular y la salud funcional en adultos