“Me pasé la vida fingiendo que no me dolía”
Durante años pensé que estaba cansada porque trabajaba mucho. Que dormía mal por el estrés. Que las contracturas del cuello eran normales. Que cierta angustia aparecía “porque sí”. Recién mucho después empecé a preguntarme si mi cuerpo no estaría intentando decir lo que yo llevaba décadas impidiéndome decir con palabras
“Vivir fingiendo era agotador”
No tengo más ganas de sostener una fachada. De ahora en más, quiero que de entrada me conozcan como soy. Al que le guste, bien, y si no, mala suerte. No quiero más engaños ni simulaciones. Soy esto, tómenlo o déjenlo
¿Descubrirnos o redescubrirnos? La identidad en la segunda mitad de la vida
El momento de aceptarnos a nosotros mismos suele tener lugar en la mediana edad, cuando dejamos de percibirnos jóvenes y aun no nos hemos hecho mayores; en números, se trata de los cuarenta cortos hasta los 60 y tantos
Luna Palma, médica residente de psiquiatría: “Estas Navidades intenta que el objetivo no sea controlar la comida, sino proteger tu salud mental”
La especialista advierte que los comentarios sobre el cuerpo y la comida durante las fiestas pueden aumentar la ansiedad en quienes tienen trastornos alimentarios
¿Gestos o palabras? Qué influye más a la hora de sentirse aceptado en un diálogo, según un estudio
Un análisis de registros recolectados por expertos de la Universidad Austral respondió a esta inquietud. Los resultados
Longevidad y bienestar: cómo es la rutina fitness de Sharon Stone tras superar un grave problema de salud
La actriz estadounidense comparte los hábitos diarios que incorporó a su vida luego de una experiencia médica crítica. Entre disciplina física, nuevos enfoques de alimentación y una mirada renovada sobre el cuidado personal, busca inspirar a quienes atraviesan desafíos similares
Flexibilidad mental: cuatro técnicas simples para enfrentar el estrés y lograr bienestar
Investigaciones recientes muestran que la capacidad de adaptarse a diferentes escenarios favorece la salud psicológica y mejora el rendimiento en la vida diaria. Expertos citados por Science Focus explican cómo desarrollar esta habilidad para afrontar desafíos sin perder motivación
Advierten impacto negativo de las redes sociales en la salud mental: uso excesivo afecta la atención, la memoria y la toma de decisiones
La búsqueda constante de recompensas rápidas puede generar hábitos impulsivos y dificultar el desarrollo de habilidades esenciales para la estabilidad emocional, financiera y física
La técnica “déjalos” de Mel Robbins: por qué aprender a soltar ayuda a superar situaciones complicadas
En una entrevista con Infobae, la motivadora y escritora estadounidense contó cómo fue que su vida pasó desde la angustia de estar desbordada por una deuda a hacer uno de los podcasts más escuchados en al mundo
Una encuesta global evaluó la aceptación y disposición hacia las innovaciones en vacunas en 38 países
El estudio abarcó las respuestas de 33.913 personas a lo largo de seis años. Se analizaron, entre otros factores, las perspectivas y creencias sobre avances biomédicos en la vacunación, como el uso de la tecnología ARNm. Los resultados
