El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi) advirtió que varias regiones de la sierra y costa norte enfrentarán condiciones de fuerte calor durante el día para Navidad, con temperaturas máximas que llegarán hasta los 36 °C en la selva y la costa norte del país.
De acuerdo con el Senamhi, la proyección señala que el incremento térmico persistirá en la Selva entre el martes 23 y el miércoles 24, mientras que en la Sierra y la costa norte las temperaturas elevadas se mantendrán al menos hasta el jueves 25.
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El organismo precisó que la radiación ultravioleta (UV) aumentará, especialmente hacia el mediodía, tanto en la Selva como en la Sierra, donde la presencia de escasa nubosidad favorecerá estos picos. Además, se esperan ráfagas de viento con velocidades de hasta 45 km/h en la Sierra y la costa sur durante la tarde y la noche.
Para la jornada, las temperaturas previstas alcanzarán entre 30 °C y 36 °C en la selva norte, entre 31 °C y 34 °C en la selva centro, y alrededor de 34 °C en la selva sur. En la Sierra, los valores oscilarán entre 20 °C y 36 °C en la zona norte, 14 °C y 32 °C en el centro, y entre 15 °C y 34 °C en el sur.
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En la costa norte, se estiman máximas entre 33 °C y 36 °C. Las regiones con posible afectación incluyen Amazonas, Cajamarca, Cusco, Huánuco, Junín, Loreto, Madre de Dios, Pasco, San Martín y Ucayali.
Un aviso adicional, de nivel rojo, alerta sobre el descenso de temperatura nocturna en la Sierra y la costa sur hasta el jueves 25. Se prevén mínimas próximas a –6 °C en áreas sobre los 3.200 m s. n. m. en la sierra centro y cercanas a –11 °C por encima de los 3.900 m s. n. m. en la sierra sur.
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En la costa sur, las noches presentarán temperaturas de entre 14 °C y 17 °C. En este escenario, se mantiene la alerta para los departamentos de Áncash, Apurímac, Arequipa, Ayacucho, Cusco, Huancavelica, Huánuco, Ica, Junín, Lima, Moquegua, Pasco, Puno y Tacna.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Los golpes de calor pueden evitarse si se toman algunas medidas preventivas durante el verano:
- Usar prendas ligeras y holgadas
- Aplicar protector solar con un factor de protección solar de por lo menos 50 SPF.
- Usar accesorios como sombreros de ala ancha y lentes de sol son fundamentales para protegerse de los rayos ultravioleta y facilitar la termorregulación del cuerpo.
- Moderar la ingesta de ciertos medicamentos que pueden alterar la capacidad del cuerpo para mantenerse hidratado y disipar el calor eficientemente como es el caso de los fármacos relacionados con el corazón.
- No dejar a ninguna persona, especialmente a los niños, dentro de un auto estacionado, ya que las temperaturas al interior del vehículo pueden aumentar rápidamente.
- Evitar las actividades físicas intensas durante las horas más calurosas del día: entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Beber mucho líquido porque la hidratación ayuda al cuerpo a sudar y a mantener una temperatura normal.
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