Aunque el colágeno y su importancia para la piel son ampliamente conocidos, esta proteína tiene una prima menos conocida pero igual de importante para la salud y firmeza de la piel
Se trata de la elastina, la cual también es de gran importancia para una piel saludable, pero que suele ser poco conocida e ignorada en los cuidados cosméticos.
Estas dos proteínas, presentes de forma natural en el organismo, determinan la firmeza, elasticidad y capacidad de recuperación de los tejidos cutáneos.
Entender sus diferencias y el papel que desempeñan permite adoptar hábitos y cuidados enfocados en preservar la salud y juventud de la piel frente al paso del tiempo y los factores externos.
¿Qué diferencia hay entre colágeno y elastina?
De acuerdo con información de la Biblioteca Nacional de Estados Unidos, el colágeno y la elastina son dos proteínas estructurales presentes en el tejido conectivo, pero cumplen funciones distintas y poseen características diferentes:
- Colágeno:
- Es la proteína más abundante en el cuerpo humano.
- Proporciona resistencia, firmeza y estructura a la piel, huesos, tendones, cartílagos y otros tejidos.
- Forma fibras gruesas y muy resistentes, que soportan la tracción y evitan el desgarro de los tejidos.
- Elastina:
- Es menos abundante que el colágeno.
- Aporta elasticidad y capacidad de estiramiento a la piel, vasos sanguíneos, pulmones y ligamentos.
- Permite que los tejidos se deformen y luego recuperen su forma original, funcionando como una especie de resorte.
En resumen, el colágeno otorga rigidez y soporte, mientras que la elastina proporciona elasticidad y flexibilidad a los tejidos del cuerpo.
Ambas proteínas son fundamentales para la salud y la apariencia de la piel y otros órganos.
Cuidados para preservar el colágeno y la elastina de la piel
Como mencionamos, el colágeno y la elastina son esenciales para la salud y el aspecto de la piel pues juntas, mantienen la piel tersa, flexible y con aspecto juvenil.
Con el paso del tiempo y la exposición a factores externos, la producción de ambas proteínas disminuye, lo que favorece la aparición de arrugas, flacidez y pérdida de elasticidad.
- Protegerse del sol: El daño solar es una de las principales causas de degradación de colágeno y elastina. El uso diario de protector solar ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
- Evitar el tabaquismo: Fumar acelera la destrucción de estas proteínas y reduce la capacidad de la piel para repararse.
- Mantener una alimentación equilibrada: Consumir alimentos ricos en vitamina C, proteínas, antioxidantes, zinc y cobre favorece la síntesis natural de colágeno y elastina.
- Hidratar la piel: El uso regular de cremas hidratantes ayuda a mantener la barrera cutánea y prevenir la sequedad.
- Evitar el exceso de alcohol: El consumo elevado de alcohol afecta la hidratación y la capacidad de regeneración de la piel.
- Dormir lo suficiente: El descanso adecuado favorece la reparación y síntesis de proteínas estructurales.
- Realizar actividad física: El ejercicio mejora la circulación y el aporte de nutrientes a la piel.
Estos cuidados contribuyen a preservar la firmeza, elasticidad y aspecto saludable de la piel a lo largo del tiempo.