En los últimos meses, México se ha enfrentado a diferentes olas de calor que han provocado altas temperaturas en gran parte del territorio mexicano. Actualmente, en el país se encuentra la tercera ola de calor.
La tercera ola de calor inició el pasado lunes 20 de mayo, por lo que se prevé que a lo largo de la duración de este fenómeno se registren temperaturas de hasta 45 grados Celsius en algunas regiones del país.
¿Cuándo serán los días en los que se intensificará la ola de calor?
El meteorólogo jefe y especialista en clima, Jeff Berardelli, compartió por medio de su cuenta de X (antes Twitter) cuáles son los días en los que se podrá sentir más calor a consecuencia de la cúpula que actualmente atraviesa el país.
De acuerdo con lo que el especialista en clima detalló, se tiene previsto que la ola de calor se extienda por lo menos por diez días más en varias zonas del territorio mexicano, por lo que podría terminar hasta finales de mayo o incluso extenderse hasta principios del mes de junio.
Además de que la ola durará por varios días, otro aspecto relevante es que se tiene previsto que se intensifique a finales de esta semana, es decir, para el sábado 25 y domingo 26 de mayo se estima que las temperaturas vayan a la alza.
Por su parte, el geólogo, Alejandro Salazar Méndez, compartió que algunos modelos apuntan a que la temperatura en México irá bajando después del próximo martes 28 de mayo, incluso para el 2 de junio se estima que la temperatura podría reducirse hasta los 24 grados Celsius.
Recomendaciones ante una ola de calor
Ante las altas temperaturas que se han estado presentando en la Ciudad de México y en gran parte de la República Mexicana, se recomienda tomar precauciones para evitar problemas a la salud, como lo son:
- Hidratarse constantemente: beber al menos 2 litros de agua al día, incluso si no se tiene sed. Evitar bebidas alcohólicas y con cafeína.
- Evitar exposición directa al sol: no salir entre las 11 a.m. y las 4 p.m., cuando la radiación solar es más intensa. Buscar sombra y usar sombreros, gafas de sol y protector solar.
- Usar ropa adecuada: llevar ropa ligera, de colores claros y fabricada con materiales transpirables.
- Mantener el hogar fresco: usar ventiladores, aires acondicionados o colocar paños húmedos en las ventanas. Cerrar persianas y cortinas en las horas más calurosas.
- Ducharse con agua tibia: evitar el agua muy fría, ya que puede provocar un choque térmico.
- Evitar esfuerzos físicos: realizar actividades físicas en las primeras horas de la mañana o al anochecer, cuando las temperaturas son más bajas.
- Cuidar a los más vulnerables: prestar atención especial a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, quienes son más susceptibles a los efectos del calor.
- Alimentación ligera: consumir comidas frescas y ligeras como frutas, ensaladas y verduras. Evitar comidas copiosas y calientes.
- Estar informado: seguir las recomendaciones de las autoridades locales y estar atento a los informes meteorológicos.
- Proteger a las mascotas: asegurarse de que tengan acceso constante a agua fresca y sombra.
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