La felicidad es un estado que todo ser humano persigue aunque muchas veces parece difícil de lograr debido a que la sociedad nos hace pensar que necesitamos tener demasiadas cosas para lograr sentirnos felices. Debido a que alcanzar la felicidad es una de las principales preocupaciones de las personas, cada vez existen más estudios que nos ayudan a entender qué es y cómo lograrla.
Una de estas investigaciones es dio como resultado un libro titulado “Los hábitos de un cerebro feliz” de Loretta Graziano, el cual después de analizar la vida y los hábitos de personas que declararon sentirse a gusto con su vida revela ciertos principios y concepciones de vida en los que coincidieron las personas que revelaban mayor felicidad.
4. Priorizan el tiempo al dinero
A pesar de que muchas personas tienen la idea de que el dinero es lo principal para ser felices lo cierto es que las personas que genuinamente lo son priorizan tener tiempo libre antes que generar más dinero. Esto puede interpretarse como que el dinero no es importante para ellos pero no es así, la diferencia para este tipo de personas es que si pueden ganar un dinero extra pero eso implica sacrificar tiempo con sus amigos, familiares o para si mismo evalúan si realmente ese dinero extra vale la perdida de este tiempo.
2. No ganan ni poco ni mucho dinero
Como se mencionó antes las personas más felices no dan por hecho el dinero o no creen que no sea importante simplemente lo miran como un recurso y no como una finalidad. Aún así lo cierto es que diversos estudios han demostrado que las personas que tienen los recursos suficientes para cubrir sus necesidades y darse ciertos lujos son más felices que quienes tienen recursos más limitados y deben privarse de ciertas cosas.
Por su parte, a pesar de que muchos puedan pensar lo contrario, los análisis que han comparado a las personas con mayores fortunas del planeta y otras que son clase alta, pero no con cantidades exorbitantes, suelen tener niveles de felicidad similares; es decir, las personas más ricas no son mucho más felices que otras personas con menos recursos por lo que existe un límite entre la cantidad de dinero que se tiene y el nivel de felicidad que se suele alcanzar.
1. Hacen ejercicio
Para muchos el ejercicio está relacionado con una actividad que realizamos para perder peso; sin embargo, sus beneficios van mucho más allá pues al realizar actividad física se liberan una gran cantidad de hormonas que generan una sensación de bienestar general. Por otro lado, realizar una actividad que nos guste nos ayuda a mantener la salud general de nuestro cuerpo, lo que también nos brinda felicidad pues nos hace sentir bien.
3.Tienen pocos amigos
Muchas personas suelen pensar que tener muchos amigos es sinónimo de felicidad, sin embargo, la ciencia ha demostrado en numerosas ocasiones que muchas veces suele ser más satisfactorio tener pocas pero sólidas relaciones. La felicidad no se mide en relación a la cantidad sino a la calidad de las relaciones que tenemos. Es mejor tener uno o dos amigos con los que puedas contar que una gran cantidad de personas con las que te sientes solo.
5. Saben renunciar
Las personas que declaran ser más felices suelen ser personas a las que les cuesta menos trabajo renunciar o “soltar” personas o cosas. Quienes tienen esta característica se aferran menos a las cosas pues saben que nada es permanente y que las cosas y las situaciones cambian de manera constante.
6. Viven el presente
Aunque vivir el presente es algo muy difícil, debido a que siempre estamos preocupados por lo que va a pasar, las personas más felices tratan de disfrutar las cosas que tienen en el momento actual. No ignoran el futuro y tratan de prepararse para él pero no es un pensamiento constante en sus vidas y tratan de disfrutar el día a día.
Si sientes que a veces te cuesta trabajo sentirte feliz puedes tratar de implementar estos principios en tu vida.