アルツハイマー病：健康的なライフスタイルは、病気の発症を最大6年間遅らせることができます

世界保健機関（WHO）のデータによると、世界中で5500万人以上が認知症に関連する病気にかかっています。この数字は20年ごとにほぼ倍増し、2030年には7,800万人、2050年には1億3,900万人に達します。増加の多くは発展途上国で発生する。

この精神疾患の進行に直面して、科学者たちはその発症を予防または遅らせる方法を調査しています。ミシガン大学医学部が実施した新しい前向き研究によると、新しい分析では、健康的なライフスタイルがアルツハイマー病の発症を最大6年間遅らせ、認知症と一緒に暮らす時間を短縮できることが示されました。シカゴ大学のそのペア, ブリティッシュメディカルジャーナルに掲載されたばかり.

良い食事、運動、タバコとアルコールの消費量の削減が人々の長生きに役立つことはすでに知られていましたが、これらの余分な年がアルツハイマー病などの加齢疾患によって台無しになるかどうかは不明でした。

新しい研究では、65歳のときに4つまたは5つの健康的なライフスタイル要因（良い食事、認知活動の刺激、定期的な運動、禁煙生活、適度なアルコール摂取など）を持つ人々は、ゼロまたは1つの要因で同輩よりも長生きすることがわかりました。Klodian Dhana、シカゴのラッシュ大学医療センターのスペシャリスト。科学者が研究で発見したように、女性は3.1年の人生を加え、男性は5.7歳でした。

65歳の時の平均余命のうち、健康因子が4つまたは5つある女性は残りの年の10.8％をアルツハイマー型認知症で過ごし、因子が0または1の女性は19.3％を超えたと報告しています。健康因子が4つまたは5つある男性は、残りの人生の6.1％を認知症で過ごし、0または1人の男性は12％を過ごしました。「85歳で、これらの違いはさらに顕著になりました」とDhanaは言いました。

健康的なライフスタイルは、アルツハイマー型認知症のリスクの低下と寿命の延長に関連しています。「しかし、平均余命が長くなると、認知機能低下や認知症がますます一般的になる年齢に達する人が増えます。高齢は認知症のリスク増加と強く関連しているため、より健康的なライフスタイルは病気の発症を遅らせる可能性がありますが、認知症に費やす年数も増加する可能性があります」と、研究の共著者であり、ミシガン大学の専門家であるHwaJung Choiは述べています。

「個人、家族、社会の健康的なライフスタイルを促進する介入の全体的な影響を評価するには、このニュアンス（認知症の有無にかかわらず生きた年）をよりよく理解することが重要です。明らかに、認知症の発生率と有病率を減らすことは、長期的な持続可能なケアシステムにとって緊急の公衆衛生上の義務であると研究者らは付け加えた。アルツハイマー病やその他の認知症は、経済的にも社会的にもっとも高価な健康状態の一つであり、苦しむ人々、その家族、そして社会全体に深刻な影響を及ぼします。」

米国では650万人の成人が認知症にかかっていると推定されています。同国のアルツハイマー病協会によると、アルツハイマー病やその他の認知症の人々のケアにかかる費用は、2022年には321億ドルと推定されています。さらに、家族や友人は、無給のケアにさらに2億710億ドルを寄付しています。

彼らの分析では、Dhanaと彼女の同僚は、1993年から2009年の間に採用されたシカゴ・ヘルス・アンド・エイジング・プロジェクト（CHAP）の平均年齢76歳の高齢者2,449人のデータを評価しました。調査対象集団には、研究開始時にアルツハイマー型認知症を患っていない2,110人、流行しているアルツハイマー型認知症の339人が含まれていました。参加者の半数以上（女性57％、男性56％）がアフリカ系アメリカ人でした。

参加者は、詳細な食事の頻度とライフスタイルに関するアンケートに回答しました。健康的なライフスタイルの5つの要因が評価されました。

1-全粒穀物、葉物野菜、豆類が豊富で、ファーストフード、揚げ物、赤身の肉が少ない食事

2-読書、クロスワードパズル、ゲーム、美術館訪問などの認知活動を刺激する

3-中等度または激しい身体活動、ウォーキング、ガーデニング、水泳を含む週150分以上

4-フマーなし

5-アルコール消費量が少ないか中程度

食事の質は、認知機能低下の鈍化とアルツハイマー型認知症の発生リスクの低下と有意に関連している神経変性遅延（MIND）に対する地中海ダッシュダイエット介入（MIND）ダイエットスコアを使用して決定されました。

各ライフスタイル要因について、参加者は健康基準を満たしている場合は1、満たさなかった場合は0のスコアを受け取りました。5つのライフスタイル要因のスコアを加算して、0から5の最終スコアを取得しました。スコアが高いほど、ライフスタイルがより健康的であることを示します。

その結果、65歳では、健康的なライフスタイルの女性は89歳、男性は88歳まで生きることが期待できることが示されました。一方、不健康な習慣を持つ女性の平均寿命は86歳、男性の平均余命は82歳でした。

健康的な生活習慣を持つ女性では、アルツハイマー病で2.6年、男性では1.4歳しか失われませんでした。しかし、病気の女性は平均4.1年の認知症に苦しみ、男性は2.1年間この病気で過ごしました。

この研究では、健康な女性の認知症の発症のおおよその年齢は、不健康な女性の場合は81歳であるのに対し、約86歳であることが示唆されました。健康な男性の場合、アルツハイマー病は86歳頃に発症すると予想されますが、不健康な男性は6年前、80歳前後の診断を期待できます。

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