मार्शल आर्ट्स की सबसे महान किंवदंती ब्रूस ली ने एक रिपोर्ट में कहा था: “मैं उस आदमी से डरता नहीं हूं जिसने 10,000 अलग-अलग किक फेंके हैं, मुझे उस आदमी से डर है जिसने 10,000 बार लात मारी है।”
लगभग उन किक्स की तरह, आप और मैं हर दिन महसूस करते हैं: हम लगातार उत्तेजनाओं, चुनौतियों को हल करने, अस्थिरता और अनिश्चितता की स्थितियों को प्राप्त करते हैं; इसलिए आगे बढ़ना और आगे बढ़ना एक निश्चित आत्म-नियंत्रण और महारत की दिशा में एक निरंतर मार्ग बन जाता है, न केवल बाहरी प्रबंधन में, जो होता है, बल्कि किसी की अपनी भावनाओं का।
आज की दुनिया में, जीवन और काम दोनों में, हमें यह जानने की जरूरत है कि कहां और कब कार्य करना है, कैसे प्रभाव डालना है, और ऊर्जा प्रबंधन में इसे प्रभावी ढंग से और कुशलता से कैसे करना है ताकि स्थायी रूप से समाप्त न हो।
इसीलिए, मानवता के रूप में महत्वपूर्ण क्षणों के बीच, जो हमें बचाए रख सकता है और हमारी बैटरी को रिचार्ज कर सकता है वह मानवीय मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करना है, जिसे हम काम की दुनिया में भी लाते हैं। और सामान्य रूप से मार्शल आर्ट्स सार्वभौमिक अवधारणाओं पर आधारित होते हैं जिन्हें हम अपने दैनिक प्रदर्शन को आत्मसात कर सकते हैं।
मार्शल आर्ट्स के भीतर, ताइक्वांडो सिर्फ एक खेल नहीं है, यह सभी उम्र के लिए जीवन का एक तरीका है। नाम से (मतलब तकनीक जिसमें पैरों का उपयोग शामिल है) से लेकर युद्ध शैली तक, यह कोरियाई संस्कृति और परंपरा में डूबा हुआ है। जैसा कि हम आज जानते हैं, यह 1945 से प्रचलित है, और इसे आधिकारिक तौर पर 1955 में एक खेल के रूप में पंजीकृत किया गया था, हालांकि इसकी उत्पत्ति और प्रभाव सदियों पहले से आते हैं। 1988 में ही इसे ओलंपिक खेल के रूप में एकीकृत किया गया था।
इस मार्शल आर्ट के कुछ लाभों में सुधार, प्रतिक्रिया, शक्ति, अनुशासन, निराशा के प्रति सहिष्णुता, रणनीतिक सोच और निर्णय लेना शामिल है।
हमारे जीवन में लागू करने के लिए तायक्वोंडो के 5 सिद्धांत
यदि व्यक्तिगत या व्यावसायिक स्तर पर आपको ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने, बेहतर संबंधों को प्राप्त करने, संसाधनों का अनुकूलन करने, अनुशासन और आत्म-नियंत्रण को मजबूत करने की आवश्यकता है, तो तायक्वोंडो के पांच मुख्य सिद्धांत आपको उनका अभ्यास शुरू करने के लिए मार्गदर्शन करेंगे:
1) सौजन्य (ये यूआई): यह मौलिक सिद्धांत लोगों को अपने प्रदर्शन में उत्कृष्टता प्राप्त करने और समाज में अधिक सद्भाव की तलाश में अपना सर्वश्रेष्ठ योगदान देने के लिए प्रोत्साहित करता है। अच्छा उपचार, द्रव संचार और सहानुभूति तीन उपकरण हैं जिन्हें आप किसी भी क्षेत्र में शिष्टाचार के स्तर को बढ़ाने के लिए अभ्यास कर सकते हैं जहां आप चलते हैं।
2) वफ़ादारी (योम ची): एक टुकड़े में होने के नाते, सिलवटों के बिना, एक ऐसा गुण है जो आपको उचित व्यवहारों के साथ प्रकट करने की अनुमति देता है, जो आप सोचते हैं, जो आप कहते हैं, महसूस करते हैं और अंत में, आप क्या करते हैं, के बीच सुसंगत है। जब आप ईमानदारी के साथ कार्य करते हैं, तो गुणवत्ता और उत्कृष्टता आपके कार्यों और आपके विचारों में प्रकट होती है। बदले में, आप सिखाते हैं और जानते हैं कि उन लोगों से सलाह कैसे स्वीकार करें जो आपसे अधिक अनुभवी हैं, इसे व्यक्तिगत रूप से लेने या अपने अहंकार के साथ हस्तक्षेप किए बिना।
यह आपको सीमाओं को निर्धारित करने और अखंडता ढांचे को स्थापित करने के लिए सीखने की अनुमति देगा, जिसके बाहर आप आगे नहीं बढ़ेंगे, क्योंकि वे आपके मूल्यों में स्वीकार्य नहीं हैं।
3) आत्म-नियंत्रण (गुक जीआई): 'डोजांग' के अंदर और बाहर, भौतिक स्थान जहां तायक्वोंडो का अभ्यास किया जाता है, आत्म-नियंत्रण और नियंत्रण की कमी से इसमें शामिल सभी के लिए परिणाम होते हैं। इस बिंदु पर, यह आपको भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर काम करने के लिए समर्थन करेगा, विशेष रूप से आप जो महसूस करते हैं उसके आत्म-नियमन पर और आप उन चीजों को कैसे संसाधित करते हैं, जो सबसे अच्छे तरीके से अभिनय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए और आप ठोस शब्दों में एक पूर्वी सिद्धांत लागू करते हैं जो कहता है कि “वह कौन है दूसरों पर काबू पाने में सक्षम है, लेकिन वह जो खुद को हराने में सक्षम है।
4) दृढ़ता (Nae में): धैर्य वह जगह है जहां स्पष्ट रूप से कुछ भी नहीं हो रहा है, और बदले में, सब कुछ हो रहा है; क्योंकि यही वह जगह है जहां उपलब्धियां और विजय प्राप्त की जाती हैं। दृढ़ संकल्प और दृढ़ता के साथ ध्यान बनाए रखने के लिए इसमें आवश्यक रूप से अनुशासन, सूक्ष्म और मास्टर भावनाओं को सीखना शामिल है। यह एक ऐसा गुण है जिसका अभ्यास किया जा सकता है, ठीक है, दृढ़ता से, अर्थात्, आपके गिरने से एक बार अधिक उठकर।
5) अदम्य आत्मा (बेकजुल बूलगोल): तायक्वोंडो का पाँचवाँ सिद्धांत जिसे आप अपने व्यक्तिगत और पेशेवर दायरे में ला सकते हैं, वह है एक आत्मा जो प्रयोग करने, सीखने, अनजान करने, निर्णय लेने, योजना बनाने, आवश्यक होने पर लड़ने के लिए तैयार हो, अपने स्वयं के जीवन के रणनीतिकार बनें ।
इसमें बाधाओं के सामने खुद को डराने की शर्त के रूप में मानसिक तैयारी शामिल है, या आपके द्वारा सामना किए जाने वाले लोगों की संख्या। इसके बजाय, यह जान रहा है कि आपके भीतर यह अदम्य भावना वह है जो आपको मार्गदर्शन करेगी और कठिनाइयों से परे जाने के लिए आपकी आंतरिक शक्ति को मजबूत करेगी।
आप जानते हैं, आप वह हासिल नहीं करते हैं जो आप अभ्यास नहीं करते हैं। इसलिए, इन पांच तायक्वोंडो-प्रेरित सिद्धांतों का प्रयोग करके, आप किसी भी क्षेत्र में अपनी प्रभावशीलता का स्तर बढ़ा सकते हैं। यदि आप उन्हें अपने जीवन के लिए उपदेशों में बदलते हैं, तो आप अपने आप में आत्मविश्वास, आत्म-नियंत्रण, ध्यान और विनम्रता, जीवन के सभी पहलुओं पर लागू गुणों को बढ़ाते हुए कार्य करने के लिए संतुलन, जागरूकता, शक्ति और शक्ति प्राप्त करेंगे। फिर आपको रोकने के लिए कुछ भी या कोई नहीं होगा।
डैनियल कोलंबो
फैसिलिटेटर और मास्टर एक्जीक्यूटिव कोच वरिष्ठ प्रबंधन, पेशेवरों और टीमों में विशिष्ट; संरक्षक और पेशेवर संचारक; अंतरराष्ट्रीय वक्ता; 32 पुस्तकों के लेखक। लिंक्डइन टॉप वॉयस लैटिन अमेरिका। ICF प्रमाणित; प्रमाणित कोच और जॉन मैक्सवेल टीम के सदस्य
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