Comenzar a correr no siempre es sencillo. Muchos tienen deseos y hasta lo intentan, pero al tiempo abandonan por cometer algunos errores de principiante, que generan lesiones o dolor en el cuerpo. Pasar por una mala experiencia quita los deseo de volver a intentarlo en el futuro y, así, muchos quedan en el camino.
Eso genera que los nuevos corredores renuncien más rápido y descarten el running como forma de entrenamiento. Sin embargo, desde hace una década existe un método que se mantiene entre los favoritos de los iniciados: Couch to 5K (Del sofá a los 5K o C25K).
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