Jornadas laborales eternas, tareas sin terminar que se llevan a casa, fines de semana que se usan para adelantar eso que de lunes a viernes nunca llegamos. A quien no le suenen familiares estas escenas, que tire la primera piedra.
Es que, de un tiempo a esta parte, el lugar donde desempeñamos nuestra profesión dejó de ser "sólo un trabajo" y muchas veces cuando la jornada termina, "cortar" -tanto física como mentalmente- se vuelve una misión imposible.
El licenciado en Psicología Tomás Kelly (MN 42.167) coincidió en que uno de los problemas más comunes de hoy en día es el estrés. Pero, ¿de qué hablamos cuando hablamos de "estrés laboral"?
El especialista de Eustress, empresa especializada en promover la salud en el trabajo, destacó que "el objetivo de conocer más sobre esta problemática es brindar calidad de vida a los empleados y mejorar su desempeño creativo, intelectual y físico, para prevenir enfermedades y accidentes laborales".
Y compartió las 10 claves de este mal que no podemos dejar de conocer para combatirlo.
1- Los principales factores que condicionan el estrés laboral son: rutinas de trabajo, condiciones físicas laborales inadecuadas, ausencia de pausas, creatividad e iniciativa restringidas, falta de capacitación y desarrollo del personal, entre otras.
2- Las consecuencias patológicas del estrés son significativas en función del bienestar individual y de la eficiencia organizacional.
3- Hacer actividad física les permite a los trabajadores llevar una vida laboral sin dolencias musculares, menores síntomas de fatiga física y mejor calidad de vida.
4- Algunos de los problemas emocionales asociados al estrés son: ansiedad, agresión, aburrimiento, depresión, baja autoestima, nerviosismo, entre otros.
5- El estrés, a nivel profesional, puede generar incapacidad para tomar decisiones o concentrarse, olvidos frecuentes, hipersensibilidad a la crítica, bloqueos mentales, predisposición a accidentes, conductas impulsivas, alteraciones del sueño, además de trastornos alimenticios.
6- El estrés laboral crónico y sostenido eleva el riesgo de desarrollar distintas enfermedades, como cardiovasculares, digestivas o respiratorias.
7- El ámbito de trabajo debe ser favorable para la comunicación, participación e integración del trabajador, generándole pausas, fomentando actividad física no competitiva y una dieta adecuada, además de las actividades de ocio.
8- Según los últimos datos oficiales, hubo un 139% de crecimiento acumulado en costos de ausentismo, cuyo 93% fue causado por enfermedades profesionales y accidentes de trabajo.
9- Según una encuesta de la consultora TNS Gallup (2009) el 68% de los empleados se estresa en su puesto de trabajo.
10- La prevención es la mejor herramienta frente al estrés laboral.
Más Noticias
Magaly Medina revela quien filtraba la información de Delany López: “Era su mamá quien nos decía dónde encontrarla”
La periodista Magaly Medina reaccionó a las recientes acusaciones de Delany, negando que su programa se dedicara a “sembrar” información. Aseguró que su trabajo es arduo y que nunca buscó generar conflictos a propósito
¿Quiénes no deberían tomar té de jengibre y por qué?
Aunque esta bebida en general es buena para la salud, existen ciertas restricciones que es importante considerar
Los transportistas deberán llevar a bordo de sus vehículos los registros del tacógrafo de los últimos 56 días
Los transportistas deberán cumplir con la nueva normativa europea que exige el almacenamiento de registros de tacógrafo de los últimos 56 días para mejorar el control en el sector del transporte
Oficializaron los cambios para las licencias de conducir: qué deberán tener en cuenta los automovilistas
Mediante las disposiciones 54/2025, 55/2025 y 56/2025, el Gobierno reglamentó parte de lo dispuesto por del decreto 196/2025
En la segunda etapa del blanqueo de capitales se regularizaron USD 8.735 millones
La tercera y última etapa del Régimen de Regularización de Activos estará vigente hasta el 7 de mayo, con una alícuota del 15% sobre el excedente de USD 100.000
