5 alimentos que no deberían calentarse en el microondas

Cocinar o descongelar algunas comidas puede repercutir directamente en la pérdida de nutrientes y propiedades vitales para la dieta. Qué recipientes se deben evitar

Existen una serie de alimentos que no se recomienda calentar en el microondas (iStock)
Existen una serie de alimentos que no se recomienda calentar en el microondas (iStock)
Guardar

Todo surgió mediante una investigación paralela. El ingeniero e investigador estadounidense Percy Spencer estudiaba las posibles formas de mejorar el funcionamiento del radar en la empresa Raytheon. Rodeado de magnetrones, unos dispositivos que transforman la energía eléctrica en microondas electromagnéticas, se dio cuenta de que la barrita de chocolate que llevaba en el bolsillo se derretía mientras se encontraba delante de un magnetrón. Es la historia del nacimiento de una idea. Fue Spencer quien inventó el microondas.

Protagonista fundamental en la cocina, ideal para calentar una infusión o la pizza del día anterior, descongelar el pan o hacer pochoclos. Sin embargo, por la liberación de toxinas o la más inútil pérdida de tiempo, hay muchas razones por las que estos alimentos no deben ser calentados.

PUBLICIDAD

Huevos duros

La proteína del huevo es la que mejor aprovecha el organismo
La proteína del huevo es la que mejor aprovecha el organismo

La cáscara del huevo es porosa, lo que permite el intercambio de gases entre el interior y exterior. Debido a que el microondas calienta más rápido que el agua hirviendo, la velocidad de generación de vapor será superior a la del aparato. Aumentará la presión y terminará reventando.

Leche

Los lácteos son una tradición en la dieta cotidiana (Istock)
Los lácteos son una tradición en la dieta cotidiana (Istock)

Se pierden la mitad de los nutrientes y se elimina casi por completo la vitamina B12. Según la Food & Drug Administration (FDA), en caso de calentar una mamadera, no es recomendable hacerlo en el microondas, ya que puede efectuarse de manera desigual y crear puntos calientes que pueden quemar al bebé.

PUBLICIDAD

Carne

La carne también se considera proteína buena (Shutterstock)
La carne también se considera proteína buena (Shutterstock)

Descongelarla ante la falta de tiempo puede ser una buena opción. Suele recomendarse no hacerlo por más de seis minutos, el tiempo máximo en el que la carne conservará su vitamina B12. ¿El mejor consejo? Poner toda la carne en la heladera la noche anterior.

Arroz

No se recomienda cocinar el arroz en el microondas
No se recomienda cocinar el arroz en el microondas

Las altas temperaturas son enemigas del arroz, ya que le quitan nutrientes y propiedades saludables. Lo mejor, al cocinarlo, es hacerlo en una olla con agua, ya que alcanza la temperatura ideal en forma gradual.

Frutas

Las frutas son claves para mejorar y potenciar una dieta (Shutterstock)
Las frutas son claves para mejorar y potenciar una dieta (Shutterstock)

Es poco probable que una persona quiera comer las frutas calientes, pero no está de más aclarar que esta mala práctica también podría arruinar el microondas.

No todos los recipientes son buenos

Es importante saber qué tipo de envase de plástico se introduce en el microondas (iStock)
Es importante saber qué tipo de envase de plástico se introduce en el microondas (iStock)

No es aconsejable meter papeles ni metales dentro del microondas. Tampoco utensilios ni recipientes. Sí es bueno saber que muchos envases de plástico están adaptados para su uso. Otros del mismo material (ejemplo: yogures) no soportan las altas temperaturas.

LEA MÁS:

Por qué no hay que guardar los tomates en la heladera

Los seis alimentos que no hay que guardar en un tupper

Cinco mitos sobre el consumo del huevo en la dieta

Por qué tomar agua previene la obesidad

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD

Últimas Noticias

¿Qué conviene más, afiliarse a una AFP o a la ONP? Diferencia entre ambas con tabla comparativa

La reforma previsional modificó las condiciones para acceder a una jubilación y creó una garantía estatal para determinados afiliados del sistema privado. Aunque ambos esquemas tienen como referencia una pensión mínima de S/ 600, existen diferencias en los aportes exigidos, la forma de financiamiento y los requisitos para recibirla

¿Qué conviene más, afiliarse a una AFP o a la ONP? Diferencia entre ambas con tabla comparativa

Keiko Fujimori posa en selfie con Javier Milei, Kast y Daniel Noboa durante reunión del Escudo de las Américas

La fotografía fue difundida por el Gobierno de Chile durante el encuentro celebrado en Nueva York, en el marco de la Asamblea General de la ONU

Keiko Fujimori posa en selfie con Javier Milei, Kast y Daniel Noboa durante reunión del Escudo de las Américas

¿Qué está pasando en el Metro CDMX y Metrobús hoy 22 de septiembre? Línea 4 del MB afectada por manifestantes

Información y actualización del servicio de transporte público en la capital este martes en vivo minuto a minuto

¿Qué está pasando en el Metro CDMX y Metrobús hoy 22 de septiembre? Línea 4 del MB afectada por manifestantes

Video: perdió el control del auto cuando corría una picada, chocó contra una tribuna y mató a una joven de 18 años

El hecho ocurrió en una competencia organizada en un predio en la localidad de Lavalle y el vehículo impactó contra uno de los laterales de la pista. Además, otras tres personas resultaron con heridas de gravedad

Video: perdió el control del auto cuando corría una picada, chocó contra una tribuna y mató a una joven de 18 años

El romántico gesto de Renata Mónaco, la novia de Ian Lucas: “Te amo”

La pareja difundió una postal con sus manos entrelazadas, acompañada por la canción “Tatú” de María Becerra y un mensaje cariñoso que volvió a confirmar el vínculo ante sus seguidores

El romántico gesto de Renata Mónaco, la novia de Ian Lucas: “Te amo”