El 5 de diciembre de 2015 nació Saint, el segundo hijo de Kim Kardashian y Kanye West. En ese momento, como es normal, el peso de la celebrity se disparó. En el primer embarazo había aumentado 27 kilos; en el segundo, más aún, subió 32. "Cualquiera que haya tenido hijos sabe que el cuerpo cambia y es difícil volver a estar en forma. Para ello, se requiere determinación, y energía mental y física", dijo en ese momento.
Kardashian sabía que para recuperar su figura debía someterse a un estricto entrenamiento diario y a una dieta que le permitiera volver a su peso. Por ello, se encomendó a la rutina alimenticia "Atkins" que tan buenos resultados le había dado en el pasado.
"A estas alturas, Kim ya sabe lo que tiene que hacer para adelgazar", le contó su nutricionista personal Colette Heimowitz a Elite Daily. "Perdió 27 kilos en su primer embarazo y 32 en el segundo, pero ya conocía la dieta de antes, porque la hizo junto a su padre cuando iba a la universidad. Básicamente, adquirió la capacidad de controlar los carbohidratos: sabe perfectamente cuáles evitar y cuáles elegir".
La dieta preferida de la celebrity está hecha a base de proteínas. No debe sobrepasar las 1.800 calorías diarias y requiere dos litros de agua por día. Su nutricionista reveló los tres secretos:
1. Comer mucha proteína
De acuerdo a Heimowitz, en la proteína radica la clave de la dieta Kardashian: "Kim se asegura de que su plato incluya una proteína adecuada, preferentemente de origen animal porque sacia y disminuye la sensación de hambre". Según lo consignado, el pollo y las carnes están entre sus alimentos habituales.
2. Limitar los carbohidratos
"Es esencial reducir la ingesta de carbohidratos. Eso es lo que hace que te sientas más sano a largo plazo", puntualizó la famosa nutricionista. A su vez, en caso incorporarlos a la dieta, recomendó asegurarse de que tuvieran alta fibra y no más de 15 gramos por porción, como frutas, verduras, granos integrales y nueces. Los azúcares, por su parte, enfatizó que no deben pasar los 5 gramos por snack.
3. Asegurarse de tener algo de grasa saludable en cada comida
Pese a estar demonizados, todos los días, Kardashian suma a su dieta un alimento que contenga grasa. "Aunque con la grasa más sana posible", remarcó la especialista, que concluyó: "Si siguen estas tres reglas básicas, reducirán el azúcar y los carbohidratos, y por lo tanto bajarán de peso, pero también estarán más saludable a largo plazo".
LEA MÁS:
Últimas Noticias
Un sargento del Ejército dispara en la cabeza a su inquilino y ahora le cede la vivienda para “compensar” el daño: reduce la pena que pedía la Fiscalía
La condena incluye una orden de alejamiento y la prohibición de comunicarse con la víctima durante cinco años
Rosario: encontraron más de 400 dosis de cocaína, dinero en efectivo, celulares y motos
Durante procedimientos policiales llevados a cabo en la zona norte de Rosario se encontraron 407 envoltorios de cocaína y hay cuatro aprehendidos
Crisis energética obliga al Gobierno a suspender exigencia de reservas de combustibles por 30 días
La medida temporal permitirá a productores y distribuidores mayoristas operar sin la obligación de mantener inventarios mínimos de gasolinas, gasoholes y diésel B5 mientras persistan los problemas de abastecimiento y las restricciones en el sistema energético nacional
Gustavo Petro pide a la Fiscalía allanar presuntos sitios de compra de votos en Córdoba
El presidente solicitó al registrador nacional y a la UIAF vigilar posibles irregularidades electorales y anunció que presentará denuncias por corrupción, buscando garantizar elecciones libres y transparentes
José Manuel Albares, ministro de Asuntos Exteriores de España, afirma que “esta guerra afecta mucho más a Europa que a su promotor”: “No informó ni preguntó”
En una entrevista con ‘El País, señala que el conflicto puede causar un aumento “del coste de la vida” y oleadas migratorias “de dimensiones mayores de las que vimos en Siria”
