"La fruta, comida adecuadamente, difícilmente engorde". La frase de la licenciada en nutrición Susana Zurschmitten (MN 1.508) es clara. Sin embargo, la especialista también aclaró que es importante "tener en cuenta que hay dos grupos de este alimento, los cuales se distancian mediante la cantidad de calorías que posee cada uno".
Las frutas hipocalóricas aportan entre 40 y 80 calorías cada 100 gramos consumidos. Enfrente, las calóricas, contienen elevadas cantidades de grasas y azúcar, aportando 150 calorías por 100 gramos.
Açaí: la fruta del Amazonas que rejuvenece la piel https://t.co/W3taO0G5Nm Vía @nutriglam pic.twitter.com/ApEN2vcsww
— infobae (@infobae) 28 de enero de 2016
También es importante destacar que la fruta se debe comer separada, mínimamente dos horas antes de cada comida, ya que no se fermenta en el estómago. "Comer fruta a la mañana es altamente positivo para el organismo ya que logra la desintoxicación del cuerpo, penetrando rápidamente en los tejidos y eliminando toxinas", aclaró Zurschmitten.
La doctora explicó que "comer la fruta con cáscara no es aconsejable por la cantidad de agroquímicos que se usan".
Recomendadas por los nutricionistas para mejorar la dieta y aportar diversos nutrientes al cuerpo, cada fruta tiene su costado secreto. ¿En dónde se originan? ¿Cuántas calorías aportan? ¿Brindan los beneficios que se cree? Siete preguntas para descubrir algunos detalles de estos alimentos que no deben faltar en la dieta.
Últimas Noticias
Cómo sigue la situación de los vecinos de Comodoro Rivadavia afectados por el deslizamiento del Cerro Hermitte
La búsqueda de alquileres se intensificó en los barrios Sismográfica, El Marquesado y Médanos, tras la inhabilitación de numerosas viviendas. El Gobierno provincial destinó fondos millonarios y anunció la construcción de casas mediante el sistema Steel Framing para asistir a los damnificados
Caso ‘Trvko’: Fiscalía retira investigación de Derechos Humanos y la envía a sede ordinaria
Defensa denuncia decisión como una “vergüenza” y advierte riesgo de impunidad en muerte ocurrida durante protesta social
Gran Pajatén inicia una nueva fase de investigación y conservación en el Parque Nacional del Río Abiseo
A través del Proyecto de Investigación Arqueológica Gran Pajatén, el Estado busca ampliar el conocimiento científico y fortalecer el vínculo ciudadano con un territorio de acceso restringido, reconocido por su valor cultural y ambiental
Popocatépetl hoy: volcán registró 12 exhalaciones este 20 de enero
El Popocatépetl es uno de los volcanes más activos de México y está ubicado en los límites territoriales de Morelos, Puebla y el Estado de México
Gobierno Petro sigue sin cumplir con la ejecución del presupuesto y ya le salió un problema que no se veía hace 20 años
El aumento previsto en el desbalance de las cuentas públicas expone la necesidad urgente de reformas profundas y ajustes institucionales para evitar riesgos mayores
