Las modelos y actrices tienen sus propias rutinas fitness para modelar y tener unas figuras espléndidas. Pero no siempre tienen tiempo de ir al gym. Estas son las aplicaciones más descargadas por las celebs:
HOT5
Como lo indica su nombre, 5 minutos, 5 ejercicios y un workout intenso. Kate Hudson usa esta aplicación por la mañana. Hace 5 minutos de flexiones. Según Forbes, esta app se destaca por su simplicidad y efectividad, y se combinan rutinas con la motivación de personal trainers que los guían en cada sesión.
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Squats Challenge / 0-100 Squats
Para Miranda Kerr esta app es una de las mejores para tonificar las piernas. Favorece en la práctica de sentadillas, y se entrena para que se puedan hacer hasta 100 squats durante 10 semanas y rutinas de 20 minutos 3 veces por semana. Se puede hacer un playlist con la música favorita escuchando también al entrenador virtual, quien indica cuántas sentadillas se deben hacer, cuándo descansar y cuándo retomar la rutina.
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Instant Abs Trainer
La it girl y modelo Kendall Jenner confesó que utiliza esta aplicación para trabajar sus abdominales. Es sencilla, práctica y fácil de usar. Se realizan circuitos de 7 a 18 minutos según el nivel de dificultad con objetivos concretos. Es compatible con otras aplicaciones propias de los sistemas operativos para medir la frecuencia cardíaca durante la práctica de los ejercicios.
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AKT in Motion
Anna Kaiser, Karlie Kloss y Sarah Jessica Parker utilizan esta app que tiene circuitos y workouts con mezcla efectiva de cardio, pilates y baile. Hay más de 1.500 minutos de ejercicios que se adaptan a las necesidades de cada usuario. Es una app paga, pero tiene su versión gratuita llamada AKT On-Demand que además de entrenamientos ofrece tutoriales para mejorar los hábitos de vida y alimentación, la elección correcta de la indumentaria para hacer los ejercicios y la práctica de meditación.
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Moves
Emily Ratajkowski y Miranda Kerr tienen en sus smartphones la app Moves que hace un seguimiento automático y certero de todos los pasos que se dan a diario, a pie, en bicicleta o corriendo, con solamente llevar el celular en el bolsillo o en la cartera. Con el registro se puede comprobar la cantidad de calorías que se queman a lo largo del día.
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