Para algunos conciliar el sueño es una tarea difícil de concretar. El origen de este problema está relacionado con las situaciones que se viven durante el día y que se graban en la mente con mayor o menor frecuencia e intensidad, pudiendo afectar la profundidad y el tiempo del descanso.
Existen investigaciones que señalan que la discriminación y el estrés crónico son capaces de ocasionar dificultades para dormir y elevar los riesgos para la salud. El sueño inadecuado se vincula con resultados adversos para el bienestar general, como el aumento de los problemas cardiovasculares, de sufrir diabetes o ser más propensos a la obesidad.
Los hechos discriminatorios constituyen factor muy importante, ya que según un estudio realizado por la Universidad de West Virginia, Estados Unidos, las personas que más los sufren tienen un riesgo mayor de padecer problemas para dormir, teniendo en cuenta las medidas tanto subjetivas como objetivas del sueño.
Para arribar a esta conclusión, publicada en la revista Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine, los científicos seleccionaron a 441 adultos -con una edad media de 47 años- que habían participado en un estudio nacional de salud y bienestar. Un tercio de estas personas eran de etnia negra.
Los investigadores proporcionaron a los voluntarios un dispositivo de monitorización de las actividad, que utilizaron durante una semana con el fin de recopilar datos sobre medidas objetivas del sueño, tales como la eficiencia del sueño, calculada como porcentaje del tiempo que se pasa en la cama. También se analizó la frecuencia con la que tuvieron problemas de sueño, una evaluación de carácter subjetivo.
Durante las pruebas, se midieron las experiencias percibidas utilizando una escala de discriminación diaria. Los especialistas preguntaron a los participantes con qué frecuencia fueron tratados con menos cortesía o respeto que otros, o con qué periodicidad fueron insultados o acusados.
Considerando factores demográficos, estilo de vida y salud, los involucrados que obtuvieron puntuaciones más altas de discriminación fueron asociados con un 9 por ciento más alto de probabilidades de mala calidad del sueño y con un 12 por ciento de probabilidades más altas de poca eficacia de sueño.
Los sujetos de raza negra mostraron casi cuatro veces más probabilidades de sufrir una mala eficiencia del sueño. Para los especialistas "los resultados apoyan el modelo de que la discriminación actúa como un factor de estrés que puede perturbar el sueño subjetivo y objetivo". Además, dijeron que "la edad, el sexo y los factores de salud mental y física explican sólo una pequeña proporción de los efectos de la discriminación".
LEA MÁS:
Por qué dormir poco aumenta el riesgo de sufrir un ACV
La firma de lujo Versace demandada por discriminación racial
Últimas Noticias
Sindicato y empleador: Causas de los conflictos laborales
El documento detalla que los tipos de desacuerdo laboral se generan por malentendidos o problemas en la comunicación, sobre los roles y las responsabilidades, cuestionamientos sobre liderazgo y gestión, entre otros
Jorge Javier Vázquez relata su complicada cirugía facial y confiesa sus inseguridades: “Prefería quedarme en casa que verme en un plasma”
El presentador se ha sentado en el plató de ‘¡De viernes!’ para revelar su última y comentada operación estética
Antes de la clasificación, Franco Colapinto afrontará la última práctica libre del GP de Abu Dhabi: hora, TV y todo lo que hay que saber
JEP reconoce al Territorio de Montes de María como víctima y habilita su participación en el Caso 08
La JEP acreditó al Territorio de los Montes de María como víctima en el Caso 08, permitiendo que sus comunidades participen mediante vocerías legítimas para exponer daños, aportar pruebas y formular propuestas restaurativas
Roy Barreras insiste ante el CNE en habilitar a Iván Cepeda para participar en consulta del frente amplio en Bogotá
Mientras diferentes sectores adelantan diálogos y oficializan trámites para la contienda de marzo
