Cuatro alimentos que conviene evitar justo antes de dormir, según la ciencia
Especialistas advierten que ciertas elecciones nocturnas pueden empeorar el descanso, elevar la acidez y desordenar la glucosa, y recomiendan adelantar la última ingesta para favorecer un sueño más continuo y un metabolismo estable
Expertos revelan qué frutas ayudan a dormir mejor y cuándo es preferible consumirlas
Especialistas identificaron que las frutas con mayor impacto en la calidad del sueño aportan distintos compuestos que regulan los ciclos de descanso
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El lateral mexicano firmó dos pases de gol ante el Utrecht en el Estadio Galgenwaard en una noche que lo afianza en la Eredivisie
