Aguantar las ganas de orinar se asocia con más síntomas urinarios: qué hábitos conviene revisar
Una revisión reciente encontró vínculos entre demorar la ida al baño, orinar por precaución o evitar sanitarios y una mayor presencia de molestias urinarias. Los autores aclararon que se trata de asociaciones, no de relaciones directas de causa y efecto
La meditación gana terreno en el deporte de élite: qué dice la ciencia sobre sus límites reales
El mindfulness se instaló en gimnasios y centros de alto rendimiento por sus supuestos beneficios en concentración y recuperación. Qué dice la evidencia y por qué los investigadores advierten que sus conclusiones no son definitivas
Un estudio asocia el ejercicio matutino con menor riesgo cardiovascular
Un análisis observacional del Biobanco del Reino Unido siguió a 86.657 adultos durante seis años y vinculó concentrar la actividad entre las 8 y las 11 con menos cardiopatía coronaria y accidentes cerebrovasculares
Dormir desnudo, un hábito que puede mejorar el descanso
La regulación de la temperatura corporal, una mejor ventilación de la piel y un mayor confort explican por qué descansar sin ropa podría favorecer la calidad del sueño y el bienestar general
Qué comer para mantener el cabello fuerte y saludable
Expertos aseguran que ciertos alimentos y nutrientes juegan un papel clave para conservar el pelo resistente, brillante y vital
Queso: por qué este alimento genera placer y puede resultar adictivo, según la ciencia
La combinación de grasas, proteínas y sabores intensos activa sensaciones de recompensa que pueden dificultar controlar su consumo, según explican especialistas
Cómo controlar el exceso de hambre y los picoteos: estrategias para tomar decisiones más saludables
Un estudio revela cómo ciertos hábitos y factores pueden ayudar a reducir el apetito excesivo y los antojos, mejorando la relación con la comida
¿Es seguro consumir aceite de oliva tras su fecha de vencimiento? La palabra de los expertos sobre su sabor y calidad
El debate sobre la verdadera duración y el estado de este producto genera dudas entre quienes buscan aprovecharlo al máximo, sin poner en riesgo sus características gastronómicas, señalan especialistas consultados por Sportlife
El fruto seco que fortalece el cerebro, el corazón y ayuda a controlar el azúcar en sangre, según expertos
Rico en grasas saludables y minerales, se asocia a beneficios para la salud cognitiva y cardiovascular, además de contribuir al control de la glucosa, según expertos en nutrición de Harvard
Cuál es el error frecuente al usar la cinta para correr que puede afectar a la columna
Este gesto habitual en el entrenamiento puede modificar la técnica, reducir la eficacia del ejercicio e incrementar la posibilidad de molestias en la espalda baja. Claves una postura adecuada e intensidad ideal para entrenamientos más seguros y productivos, según expertos consultados por Sportlife
