Por qué el maracuyá se convirtió en un aliado clave para la salud digestiva e intestinal
Con una carga glucémica de 4, esta fruta amortigua la respuesta del azúcar en sangre y suma vitaminas, minerales y antioxidantes en apenas 17,5 kilocalorías por unidad, según datos de Verywell Health
Un análisis de sangre podría detectar la enfermedad de Crohn diez años antes del diagnóstico
Científicos de Monte Sinaí identificaron patrones de anticuerpos que distinguen a futuros pacientes de personas sanas. Cuál es el posible vínculo con el virus de la mononucleosis y por qué replantea el futuro de estas enfermedades
Síndrome de intestino irritable: cómo el yoga podría aliviar los síntomas
El análisis, publicado en Comprehensive Physiology, revisó estudios sobre esta práctica y su relación con molestias digestivas, ansiedad y depresión. Los autores advierten que aún falta definir qué tipo de ejercicios y frecuencia ofrecen beneficios duraderos
Cómo influye el consumo diario de yogur griego en el organismo
Su consumo habitual puede tener efectos distintos según el producto y el contexto de cada persona
El hábito silencioso que altera la microbiota: cómo la mala postura afecta la salud intestinal
Un cirujano digestivo consultado por Vogue reveló que encorvarse al comer reduce la oxigenación del tubo digestivo, enlentece el tránsito del intestino y puede desencadenar disbiosis
La fruta que los gastroenterólogos recomiendan para la salud intestinal
Rica en fibra y polifenoles, acumula respaldo científico como la mejor opción para cuidar la microbiota y aliviar el intestino irritable
Cómo la velocidad digestiva influye en el riesgo de enfermedad
Investigadores de la Universidad de Copenhague determinaron que esa variable, poco considerada en la investigación sobre microbioma, es uno de los principales factores de variación bacteriana entre personas
Los expertos piden ajustar la proteína a cada persona y evitar excesos
Nutricionistas internacionales coinciden en que la ingesta diaria debe calcularse por peso corporal y actividad, y no por el tamaño de las porciones; también recomiendan combinarla con fibra y verduras
8 alimentos probióticos que pueden transformar la salud intestinal, según los especialistas
Desde yogur y kéfir hasta kimchi y kombucha, la ciencia respalda el rol de estos productos en la digestión, las defensas y el bienestar mental. Cuáles son y qué beneficios aportan según investigaciones recientes
¿La gelatina ayuda realmente a la salud intestinal? Qué dice una experta
La dietista Morgan Pearson advierte que la evidencia sobre el ingrediente en humanos sigue siendo limitada, pese a que sus aminoácidos tienen una base biológica plausible, y lo ubica como un aporte secundario dentro de una dieta equilibrada
