Menos autoexigencia y más bienestar: claves prácticas para ser más amable con uno mismo, según especialistas
En busca de cumplir con rutinas saludables, el cuidado personal puede convertirse en una carga más que se suma a las obligaciones cotidianas y genera estrés. Expertos consultados por Infobae dieron estrategias para recuperar el autocuidado como fuente de bienestar
5 errores habituales al caminar que pueden arruinar los resultados, según una especialista
Una experta advierte que ciertos hábitos cotidianos, aunque parezcan inofensivos, pueden restar eficacia a la actividad y generar molestias
Qué es el burn barre, la tendencia fitness que promete cambiar el cuerpo en tiempo récord
A diferencia de su versión original, esta disciplina incorpora movimientos isométricos, bandas elásticas y secuencias coreografiadas que maximizan la fatiga muscular con bajo impacto articular, según una experta
Yoga en silla, la disciplina que amplía el acceso a la actividad física para personas con movilidad reducida
Su creciente popularidad, validada por profesionales, permite que quienes tienen limitaciones físicas o de equilibrio puedan beneficiarse del ejercicio adaptado de manera cómoda y segura
Por qué el deseo masculino es más alto por la mañana y qué dice la ciencia sobre este fenómeno biológico
La ciencia señala que el impulso íntimo en los hombres se intensifica al inicio del día debido a picos de testosterona y la acción del ciclo circadiano
Liliana Ponti: “La vida saludable empieza mucho antes de la jubilación”
La directora de la carrera de Enfermería de la UAI Rosario destaca el avance de la profesión hacia una mayor autonomía. Este cambio resulta clave ante el envejecimiento de la población y la necesidad de brindar una atención integral a los adultos mayores
Acupuntura: para qué sirve y cómo es realmente la experiencia, según los expertos
Instituciones médicas reconocidas señalan que la técnica utiliza agujas muy finas para estimular puntos específicos del cuerpo y puede colaborar en el alivio de molestias físicas y el bienestar general. Qué tener en cuenta antes de una primera consulta
Expertos advierten que el estrés incrementa el riesgo de caída del cabello
Especialistas sostiene que los cambios en la rutina y el bienestar personal pueden ser claves para evitar este tipo de trastornos físicos
Las rutinas de boxeo en casa impulsan el bienestar físico y mental, según expertos en salud
Alternar movimientos y golpes básicos permite a principiantes y avanzados fortalecer el cuerpo, quemar calorías y optimizar la coordinación, con beneficios para el equilibrio emocional y la prevención de lesiones
Guía de expertos para empezar calistenia después de los 40 años y lograr una transformación real
Nuevas rutinas enfocadas en movimientos funcionales logran estimular el rendimiento físico y mental, además de aumentar la flexibilidad y sumar vitalidad
