Por qué ducharse a oscuras gana popularidad como ritual para mejorar el descanso
Esta práctica sencilla pone el foco en nuevas formas de preparar el cuerpo para dormir. Claves para ponerlo en práctica
5 hábitos de sueño de atletas olímpicos para descansar mejor y potenciar el bienestar
Deportistas de alto rendimiento y expertos en sueño comparten rutinas efectivas para lograr una noche de descanso reparador y mayor energía diaria. Cómo estas recomendaciones pueden aplicarse en la vida cotidiana y ayudan a mejorar la salud integral
5 hábitos que arruinan tu sueño y cómo eliminarlos según especialistas
Expertos en descanso coinciden en que incluso modificar un solo comportamiento puede mejorar significativamente la calidad del descanso. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo dormimos
Un nuevo estudio revela cómo los cuentos nocturnos sincronizan el cerebro de madres e hijos
Investigadores detectaron que la lectura antes de dormir impulsa una coincidencia en los patrones cerebrales entre adultos y niños, lo que refuerza la comunicación y la cercanía emocional
Victoria Beckham revela qué hacen ella y David en la cama juntos y por qué él debería “dormir con un ojo abierto”
La diseñadora británica abrió su corazón al hablar de su vida íntima con el exfutbolista
La rutina nocturna recomendada por expertos que contribuye a una vida más larga
Investigadores internacionales consultados por GQ identifican acciones simples y realistas que, integradas en la rutina diaria, pueden aportar a un mayor bienestar
Últimas Noticias
Roberto Sánchez incorpora al exfiscal José Domingo Pérez a su equipo de campaña: “Es abogado del pueblo”
Candidato presidencial de Juntos por el Perú indicó que el exmagistrado se encargará de las propuestas para “recuperar el sistema de justicia que hoy ha sido tomado por la mafia”
Estos son los carros más seguros en Colombia para 2026 y los que le ahorran dinero después de un choque
Tecnología, respaldo técnico y facilidad de mantenimiento se vuelven determinantes al momento de elegir vehículo en el país, donde la prevención y la respuesta ante imprevistos marcan la diferencia
Encuestas… y encuestas
Les pido a Abelardo, a Enrique Gómez, a Paloma, a Juan Carlos Pastrana y a todos los seguidores de cada uno de ellos, que dejen de lado la mezquindad y hagamos frente común para derrotar el cáncer del populismo que Petro y Cepeda representan.
Bronce y platas: delegación mexicana gana sus primeras medallas en la Super Copa Mundial de Clavados en China
La dupla mexicana dejó en claro que cuentan con el nivel para competir en los próximos Juegos Olímpicos
Rescataron a una mujer que llevaba dos meses secuestrada en un taller clandestino: hay un detenido
La víctima era obligada a trabajar en costura y vender los productos en la feria La Salada del conurbano bonaerense. Las imágenes del operativo
