Por qué la luz de la mañana ayuda a activar el organismo
Lejos de ser solo una sensación subjetiva, la exposición temprana a la claridad natural estimula circuitos vinculados con la atención y contribuye a sincronizar el sistema biológico que regula hormonas, sueño y alimentación
¿Los humanos evolucionaron para estar activos también durante la noche?
Un estudio comparó a los hadza con otros primates y planteó que la especie podría no encajar del todo en una definición diurna estricta
Qué pasa con la testosterona cuando el mal descanso se vuelve rutina
Una noche corta no tendría grandes efectos, pero la falta de sueño sostenida puede alterar ciclos biológicos vinculados con la producción hormonal
Los peces cebra también tienen una fase de sueño similar al REM, según un estudio científico
El hallazgo, publicado en Nature Communications, aporta nuevas pistas sobre el origen evolutivo del descanso y cuestiona la idea de que esta arquitectura cerebral sea exclusiva de los mamíferos
Cómo influye el ejercicio matutino en la presión arterial, el estado de ánimo y la concentración diaria
La evidencia científica vincula ese movimiento temprano con cambios corporales, equilibrio emocional y mayor claridad mental a lo largo de la jornada
Las alteraciones del sueño aumentan la posibilidad de contraer COVID-19, según expertos de Oxford
Un estudio de preimpresión determinó que la interrupción del descanso nocturno y del ritmo circadiano pueden predisponer al contagio de virus respiratorios. Cuáles son los motivos
