Siete estrategias para convertir un paseo diario en un entrenamiento exigente y saludable
Caminar de forma planificada y con objetivos claros ayuda a mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la salud cardiovascular. Cuáles son las recomendaciones de los expertos para potenciar sus beneficios
Cuál es la edad en la que el cuerpo comienza a perder fuerza y cómo retrasar el proceso, según la ciencia
Un estudio sueco identifica el punto de inflexión en la capacidad muscular y resalta la importancia de modificar rutinas y hábitos físicos para conservar tanto la salud como la vitalidad con el paso de los años. Qué ejercicios recomiendan los expertos
Cardio y pesas en la misma rutina de entrenamiento: cuál debe ir primero para mejores resultados
Dependiendo de si se busca aumentar la masa muscular o mejorar la resistencia, el orden de los ejercicios puede marcar la diferencia
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Minedu frena contrato de US$1,28 millones por almacén en Ate tras detectar millonaria diferencia de precio
La gestión anterior del Pronied tenía previsto que se desembolse del Tesoro Público más de 274 mil dólares adicionales por un inmueble que era ofertado a un menor precio en un portal inmobiliario
Ministra de Transporte removió a Óscar Torres y designó a Ricardo Ayerbe en la presidencia de la ANI
Ricardo Ayerbe cuenta con formación en derecho y especialización en gobierno. Durante la campaña presidencial de Abelardo De La Espriella, asumió la coordinación de acciones territoriales y la organización de actividades en la capital del país
El rey Rama X de Tailandia celebra el primer cumpleaños de la reina Sirikit tras su muerte: jazmines blancos y una treintena de monjes en recuerdo de su madre
El cumpleaños de la reina madre coincide además en Tailandia con el Día Nacional de la Madre
Casa en la que vivió Gabriel García Márquez en México que funcionaba como centro cultural cerró por falta de fondos
Este espacio se había convertido en un centro cultural que buscaba preservar la memoria del premio Nobel
Perú: el impresionante monto que ganan los profesionales gamers y que supera los 50 sueldos mínimos mensuales
Uno de cada tres peruanos es gamer. El país superará este año los USD 200 millones en ingresos por videojuegos y se consolidará entre los cinco mercados más importantes de América Latina
