Siete estrategias para convertir un paseo diario en un entrenamiento exigente y saludable
Caminar de forma planificada y con objetivos claros ayuda a mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la salud cardiovascular. Cuáles son las recomendaciones de los expertos para potenciar sus beneficios
Cuál es la edad en la que el cuerpo comienza a perder fuerza y cómo retrasar el proceso, según la ciencia
Un estudio sueco identifica el punto de inflexión en la capacidad muscular y resalta la importancia de modificar rutinas y hábitos físicos para conservar tanto la salud como la vitalidad con el paso de los años. Qué ejercicios recomiendan los expertos
Cardio y pesas en la misma rutina de entrenamiento: cuál debe ir primero para mejores resultados
Dependiendo de si se busca aumentar la masa muscular o mejorar la resistencia, el orden de los ejercicios puede marcar la diferencia
Últimas Noticias
Fernando Batista dejó de ser el entrenador de la selección de Costa Rica tras apenas seis partidos
El técnico argentino terminó su ciclo de apenas site meses: quién será su reemplazante
Gil Mora es temido por entrenador de Perú y advierte que buscará frenarlo a como dé lugar
El técnico aseguró que tendrán cuidado con Mora
Miguel Torres, alarmado por negativa a facultades legislativas: “Correspondía debatir, ajustar y decidir, no rechazar todo”
El titular del Senado cuestionó el predictamen que plantea archivar la solicitud del Gobierno y pidió preservar medidas consideradas urgentes
EN VIVO | Seguridad, narcotráfico y crimen en México hoy 28 de septiembre: aseguran 341 kilos de droga en Sonora y Baja California, decomisan cocaína, metanfetamina y fentanilo
Los operativos en San Luis Río Colorado y Tijuana dejaron además dos personas detenidas y el aseguramiento de sustancias ocultas en vehículos
El Gobierno cambia el reparto de tutelas contra el Presidente: ahora llegarán al Consejo de Estado
El Gobierno modificó las reglas para el reparto de las tutelas contra el presidente de la República. El Decreto 1446 de 2026 establece que las acciones relacionadas con actuaciones u omisiones de Abelardo de la Espriella en ejercicio de sus funciones deberán llegar en primera instancia al Consejo de Estado
