Cómo la velocidad al comer y la textura de los alimentos pueden impactar en el peso corporal
El ritmo de las comidas y la consistencia de lo que se consume podrían influir en la sensación de saciedad y en la cantidad total de energía ingerida, de acuerdo con investigaciones recientes
Cenar después de las diez, el hábito que puede alterar hormonas y aumentar la grasa corporal
Investigaciones de Harvard y Columbia University advierten que este comportamiento puede dificultar la relajación, prolongar la digestión y causar despertares nocturnos. Qué tener en cuenta
El ayuno intermitente facilita la regulación hormonal en mujeres con síndrome de ovario poliquístico, según estudio
Nuevos datos científicos revelan que una ventana reducida para comer propicia mejoras en la salud hormonal y metabólica de pacientes con síndrome de ovario poliquístico, según la profesora Krista Varady, directora de la investigación en Chicago
De reducir el cortisol a mejorar la circulación: cuáles son los beneficios que brinda el calor del sauna
El neurocientífico Andrew Huberman explicó de qué manera la exposición deliberada a altas temperaturas puede generar adaptaciones fisiológicas vinculadas con la salud cardiovascular, el equilibrio endocrino y la protección celular
Equilibrio hormonal, la clave para controlar el estrés y el apetito
El biohacker Gary Brecka revela en su podcast cómo comprender las señales hormonales puede transformar la salud mental, el peso y la energía diaria, a través de cambios sencillos y hábitos sostenibles
Cómo se produce el cortisol, la llamada “hormona del estrés”, y hasta dónde puede regularse
Científicos explican a Wired la aparición de esta sustancia ante factores de presión y qué herramientas existen para modificar sus niveles
