Caminar: el hábito más accesible para bajar el cortisol y mejorar la salud sin equipamiento ni gimnasio
Investigaciones recientes indican que la regularidad importa más que la intensidad o la distancia recorrida, y que los entornos al aire libre potencian los efectos positivos sobre los niveles de estrés
El sorprendente vínculo entre el chicle, la alerta mental y una costumbre ancestral
Se trata de un hábito cotidiano con raíces milenarias, pero la ciencia aún busca entender por qué millones de personas lo eligen cada día y qué efecto real tiene en la mente y el bienestar, publicó National Geographic
Los tres hábitos nocturnos que ayudan a combatir la inflamación, según especialistas
Expertos en nutrición y descanso destacan que modificar pequeños rituales antes de dormir puede influir en el equilibrio del organismo, promover un sueño más profundo y potenciar la recuperación, de acuerdo con Eatingwell
Ducharse a oscuras: expertos explican por qué mejora el descanso, reduce el estrés y beneficia la salud mental
Una tendencia inspirada en tradiciones ancestrales propone un método sencillo para renovar la energía tras una jornada intensa
Cómo una exposición diaria a la naturaleza puede generar beneficios en la salud
Evidencia científica revela que una breve pausa al día puede transformar la calidad de vida y fortalecer aspectos tanto en el bienestar como en la salud mental
El masaje sueco se afirma como la técnica de relajación preferida por expertos
Este tratamiento gana reconocimiento en el ámbito del bienestar por sus beneficios respaldados científicamente sobre el dolor, el estrés, la circulación y el sueño
¿Qué significa cuando una persona acaricia siempre a los gatos, según la psicología?
Hay gestos cotidianos que revelan aspectos profundos de nuestra personalidad y el simple hecho de buscar el contacto con felinos puede hablar de empatía, necesidad de afecto o formas de manejar la ansiedad
Estar 20 minutos en el bosque reduce el estrés, según un estudio de científicos austriacos
Un estudio de la Universidad de Medicina de Viena revela que 20 minutos en un bosque disminuyen el cortisol y mejoran el bienestar psicológico, subrayando la importancia de espacios recreativos accesibles
Salud holística: qué es y por qué cada vez más mexicanos adoptan este enfoque
Este método abarca el cuidado completo del cuerpo, mente, emociones y espíritu, fomentando un equilibrio integral
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Este es el municipio con la tasa de natalidad más baja de Antioquia: “Este año solo ha nacido un bebé”
El cambio de mentalidad de los jóvenes, la violencia y la migración a las ciudades son factores que han influido en el descenso poblacional de esta zona del país
Álvaro Uribe cuestionó el plan de gobierno de Iván Cepeda y la administración del presidente Gustavo Petro: “Austeridad comunista”
En su video, el líder natural del Centro Democrático acusó al proyecto de Cepeda de no ofrecer una fuente realista de recursos para combatir la pobreza
Adolescente embarazada lucha por su vida tras ataque armado de su pareja en Puebla
Josefina, de 16 años y con seis meses de gestación, permanece en terapia intensiva; la Fiscalía estatal mantiene abierta la investigación mientras continúa la búsqueda del agresor
Arsenal - Atlético de Madrid, en directo: última hora del partido de semifinal de la Champions League, en vivo
Sigue el minuto a minuto del partido entre los ‘Gunners’ y los rojiblancos
Arsenal y Atlético de Madrid definirán al primer finalista de la Champions League: todo lo que hay que saber
Después del empate 1-1 en la ida que se jugó en España, ambos equipos se enfrentarán en Londres por el pase a la definición. Transmite Fox Sports, ESPN y Disney+
