Cuánto tiempo de plancha hay que hacer por día para tener abdominales marcados
Expertos recomiendan mantenerlas determinada cantidad de segundos por serie para fortalecer el core sin lesionar la zona lumbar
Dormir con o sin almohada: qué recomiendan los especialistas para cuidar la salud ocular y evitar dolores cervicales
La postura al dormir y el apoyo del cuello pueden influir en la salud visual y el descanso. Qué dice la evidencia y cuándo conviene modificar este hábito
Por qué la plancha es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el cuerpo y la mente
Especialistas de la Cleveland Clinic destacan los beneficios físicos y mentales de este ejercicio simple y accesible
De malestar emocional a lesiones inesperadas: los peligros ocultos de caminar mirando el celular
Diversas investigaciones aseguran que esta práctica, cada vez más común en la vida diaria, representa un riesgo para la salud mental y física. Cómo cambian las rutinas cuando la tecnología acompaña cada paso, según The New York Times
Te encorvas sin darte cuenta: esta rutina lo corrige
Ideal para quienes pasan largas horas frente a pantallas, esta propuesta activa zonas clave y promueve una postura más saludable en pocos minutos
El fortalecimiento muscular es clave contra el dolor de cuello por tecnología
Ejercicios específicos y mejor ergonomía, en lugar de estiramientos tradicionales, ayudan a revertir la debilidad muscular causada por la postura adelantada frecuente en usuarios de dispositivos electrónicos, informa Popular Science
Por qué entrenar glúteos es la clave oculta para mejorar el rendimiento físico y evitar lesiones
Expertos de Harvard y la revista GQ coinciden en que desarrollar la musculatura de la zona posterior va más allá de lo estético. Mejora la postura, protege la espalda y reduce el riesgo de molestias en la vida diaria
Qué pasa en el cuerpo si me siento con las rodillas cruzadas todos los días
Mantener con frecuencia esa posición está asociado a cambios en músculos, huesos y nervios, así como a riesgos puntuales para la circulación sanguínea y la salud articular. Cuál es la mejor forma de sentarse frente a un escritorio
Qué consecuencias tiene el hábito de crujir el cuello de manera frecuente en la salud de la columna cervical
Un neurocirujano de Cleveland Clinic revela la importancia de conocer los efectos de una costumbre cotidiana que puede cambiar la percepción sobre el bienestar físico y la prevención de molestias a largo plazo
5 ejercicios que pueden corregir la postura y eliminar el “cuello tecnológico”
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre los efectos físicos del sedentarismo digital y detallaron rutinas simples que alivian dolores cervicales, mejoran la respiración y favorecen la digestión
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La actriz ha sacado a la luz en su cuenta de Instagram una fotografía nunca antes vista del príncipe Harry junto a su hijo recién nacido
Teletrabajo en Colombia: Consejo de Estado mantiene auxilio por uso de equipos del trabajador
El alto tribunal avaló que empleadores y trabajadores pacten compensaciones por el uso de herramientas y servicios personales en el trabajo remoto, estableciendo que estos acuerdos no vulneran la ley y permiten mayor flexibilidad en la implementación de esta modalidad laboral
Hacer de tu casa un negocio: hasta 5.000 euros por alquilar tu piscina en un verano que se espera de calor extremo
Con más de 1,3 millones de piscinas privadas y escasas opciones públicas en la mayoría de grandes ciudades, algunas plataformas aprovechan la demanda para monetizar por horas el ocio
La Corte intimó al máximo tribunal de Santa Cruz a entregar el expediente sobre la designación de nuevos jueces
Tras rechazar la recusación del gremio judicial, el máximo organismo de justicia endureció su postura y ordenó que la documentación sea presentada en un plazo de 48 horas
Israel lanzó un nuevo ataque contra cuarteles generales, almacenes y sitios estratégicos de Hezbollah en Líbano
El Ejército israelí llevó adelante una nueva ofensiva militar para contrarrestar las hostilidades del grupo terrorista en el sur libanés. Hasta el momento, se desconoce el número de combatientes chiitas abatidos
