Un entrenador detalla qué dieta debemos seguir para entrenar: “La gente piensa que cuanto menos comen, más adelgazan, y no es así”

El entrenador personal Mario Peña ofrece para ‘Infobae España’ una serie de consejos sobre qué alimentos debemos consumir en nuestra rutina de entrenamiento
Un entrenador detalla qué dieta debemos seguir para entrenar: “La gente piensa que cuanto menos comen, más adelgazan, y no es así”

Las 5 mejores infusiones para el dolor de garganta: de la miel y el limón al tomillo

Las infusiones son los remedios más naturales para aliviar el dolor del garganta, además de tener otros beneficios para la salud
Las 5 mejores infusiones para el dolor de garganta: de la miel y el limón al tomillo

Cómo preparar la infusión de laurel, la planta que reduce la inflamación, el colesterol malo y el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Entre otros beneficios, la tisana de laurel cuenta con propiedades diuréticas y efectos digestivos para el estómago
Cómo preparar la infusión de laurel, la planta que reduce la inflamación, el colesterol malo y el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Cuál es la fruta con pocas calorías recomendada para adelgazar y que es fuente de vitamina C

Sus propiedades antibióticos la convierten en el aliado perfecto para prevenir infecciones gastrointestinales
Cuál es la fruta con pocas calorías recomendada para adelgazar y que es fuente de vitamina C

La fruta tropical que es una fuente de vitamina C y que tiene más fibra que el kiwi

El potasio presente en esta fruta desempeña un papel esencial en la salud cardiovascular
La fruta tropical que es una fuente de vitamina C y que tiene más fibra que el kiwi

El grano que regula el azúcar en sangre, es rico en fibra y muy versátil en la cocina

Sus nutrientes esenciales ayudan en la producción de energía, al sistema inmune y a la salud de los huesos, entre otros beneficios
El grano que regula el azúcar en sangre, es rico en fibra y muy versátil en la cocina

Cómo preparar la infusión de eucalipto, la planta que ayuda a respirar mejor y trata la tos y la bronquitis

Esta tisana también cuenta con propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las infecciones causadas por bacterias
Cómo preparar la infusión de eucalipto, la planta que ayuda a respirar mejor y trata la tos y la bronquitis

Cuál es la fruta española con poco azúcar que es antiinflamatoria y promueve una digestión saludable

También son ricas en potasio, importante para mantener una buena salud cardiovasacular
Cuál es la fruta española con poco azúcar que es antiinflamatoria y promueve una digestión saludable

Cómo preparar la infusión de azafrán, la planta que potencia la memoria y es anticancerígena

Entre otros beneficios, ayuda a aliviar dolencias propias de la menstruación o problemas digestivos
Cómo preparar la infusión de azafrán, la planta que potencia la memoria y es anticancerígena

Cuál es la fruta española rica en fibra que es eficaz contra el estreñimiento

Además, es una fuente de antioxidantes que ayuda a proteger al cuerpo de los radicales libres
Cuál es la fruta española rica en fibra que es eficaz contra el estreñimiento