Cómo es la rutina de 3 minutos que promete mejorar la movilidad sin equipamiento
El entrenador personal y fisioterapeuta Colin Pasque difundió una secuencia con un minuto destinado a cada movimiento que puede realizarse antes de iniciar la jornada, después de ejercicios de fuerza o por la noche
Oficializaron el aumento para jubilaciones, pensiones y asignaciones: de cuánto será la mínima en octubre
La suba será del 1,66%, de acuerdo con el último dato de la inflación. De igual forma, aún resta que el Gobierno confirme el pago del bono extraordinario
Qué ejercicios son más adecuados para las personas con osteoartritis y cuáles requieren precaución
Una fisioterapeuta consultada por The Telegraph detalló cómo adaptar distintas disciplinas según la articulación afectada, desde actividades de bajo impacto hasta propuestas que pueden necesitar ajustes en la intensidad o las cargas
La FIA premió en Buenos Aires a tres clubes de América por proyectos de electromovilidad, seguridad vial y educación al conductor
Argentina, Brasil y Perú se llevaron los galardones de la Región IV del FIA Innovation Challenge 2026, elegidos entre 15 propuestas que buscan mejorar la movilidad en América del Sur y Central
Los 3 ejercicios sin máquinas ni pesas para ganar fuerza, equilibrio y movilidad después de los 60
La entrenadora Denise Austin, histórica referente del fitness, compartió una rutina para hacer en casa con una silla o un sofá, orientada a fortalecer piernas, brazos y abdomen
Tren Felipe Ángeles rumbo al AIFA: beneficia a casi 3 millones de usuarios en el Edomex
El tramo Lechería-AIFA beneficia a habitantes de Tultitlán, Tultepec, Nextlalpan y Zumpango
Rutina de movilidad articular: siete ejercicios para despertar el cuerpo y empezar el día con más energía
Unos minutos de movimientos lentos y sin dolor pueden ayudar a preparar las articulaciones para caminar, trabajar, subir escaleras y realizar tareas cotidianas
Abelardo de la Espriella ratificó el compromiso con la terminación de la Línea 1 del Metro de Bogotá: “A pensar desde ahora en la línea cuatro”
El presidente de la República sostuvo que la movilidad y los servicios deben pensarse más allá de los límites administrativos
Polémico “sacerdote” que bendecía carros en vías de Medellín fue remitido a Migración Colombia: tiene anotaciones judiciales
Las autoridades de la capital antioqueña confirmaron que el religioso tenía antecedentes de porte de arma blanca y posesión de un celular hurtado
Colgarse de una barra durante 30 segundos, el hábito que muchos dejaron en la infancia y hoy recomiendan los especialistas
Fisioterapeutas y entrenadores señalan que esta práctica puede ayudar a aliviar la rigidez, activar músculos poco usados y mejorar la resistencia de las manos
