Las cinco tendencias clave que están moldeando el panorama del liderazgo actual
Mónica Rodríguez Salvo es una destacada figura de la Educación y el Trabajo. Con una vasta experiencia y una carrera académica que incluye programas de formación en UCLA y San Diego, es una voz fundamental para señalar las habilidades más importantes que todo líder de equipo debe aprender a desarrollar
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Cómo dejar de procrastinar y terminar las tareas en 5 minutos
Romper con el mal hábito de aplazar las tareas permite tener una jornada exitosa y mejorar la productividad, lo que como consecuencia dejará más tiempo libre para pasatiempos y desarrollo personal
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En qué consiste la técnica de productividad 3-3-3, el método que te ayuda a mejorar la concentración
La concentración es necesaria para muchas actividades cotidianas del día a día. La regla 3-3-3 puede ponerse en práctica para elevar los niveles de productividad.
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Las siete lecciones del mindfulness para superar los pensamientos negativos y lograr el bienestar personal
El reconocido experto en el arte de la meditación Silvio Raij acaba de publicar su nuevo libro “Cómo ser el protagonista de tu bienestar”. Claves para encontrar la luz en el mundo interno a través de meditaciones guiadas y ejercicios prácticos.
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Mindfulness y ejercicio, la fórmula para una mejor salud mental en el 2024
Combinar la atención plena con la actividad física podría ser la clave para gestionar el estrés durante el nuevo año argumenta una investigación reciente publicada en la revista Mental Health and Physical Activity
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Qué aplicaciones de mindfulness ayudan a mejorar la salud mental en las aulas de Latinoamérica
Al fomentar el uso de aplicaciones de mindfulness en la rutina diaria, se ofrece a los niños y adolescentes una herramienta práctica para mejorar su salud mental, fortaleciendo así su capacidad para enfrentar los desafíos emocionales de manera equilibrada y constructiva.
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Apple Health, la herramienta para analizar mi estado de ánimo en tiempo real
Estos datos pueden correlacionarse con otras métricas como el ejercicio, el sueño, el tiempo a la luz del día y los minutos de atención plena
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