Cuáles son las sencillas técnicas que pueden reducir el estrés y la ansiedad, según un experto en bienestar
El referente del mindfulness y experto en meditación, Silvio Raij, habló con Infobae sobre las principales preocupaciones del siglo XXI y brindó detalles sobre cómo incorporar ejercicios prácticos a nuestra vida para alcanzar una vida plena