50 consejos psicológicos avalados por expertos para fortalecer la mente y manejar el estrés diario
Desde la resiliencia hasta la gestión emocional, estos consejos psicológicos explicados por expertos reconocidos pueden ayudarte a enfrentar las dificultades de la vida con mayor equilibrio y fortaleza
Adrián Noriega: mindfulness, kintsugi y cómo reconstruirse “desde el barro”
Hoy, el escritor y coach presenta “Benditas heridas” en la Feria del Libro. “El modelo que nos vendieron no alcanza. Creíamos que con eso llegábamos a la felicidad. Pero no”, dijo en diálogo con Infobae Cultura
La clave del bienestar: cómo encontrar tus propios valores con mindfulness
En una entrevista en el podcast “Tengo un Plan”, el médico y divulgador José Morales afirma que dicha capacidad ayuda a identificar valores propios, combatir la ansiedad y lograr una vida coherente, basada en autenticidad y disciplina diaria
Qué es la ansiedad anticipatoria y cómo el temor excesivo al futuro puede afectar la vida cotidiana
Diversos factores emocionales, sociales y biológicos explican la aparición de una preocupación constante por el porvenir, mientras expertos sugieren recursos sencillos para recuperar la confianza
“Una mente distraída es una mente infeliz”: cómo entrenarla para vivir mejor según Andrés Martín Asuero
En La Fórmula Podcast, el biólogo y referente en mindfulness Andrés Asuero explicó cómo la meditación y la práctica de mindfulness permiten reducir el estrés, la ansiedad y la rumiación mental, mejorar la salud emocional y tomar decisiones con mayor claridad. Además, presentó las ideas centrales de su libro Bendito estrés, donde propone transformar el malestar en una oportunidad de adaptación y crecimiento personal
Cómo la práctica de meditación mindfulness y las llamadas activas pueden cambiar la vida de los adultos mayores
La soledad afecta al 30% de adultos mayores en el mundo y reduce la calidad y la esperanza de vida. Cuáles fueron los resultados de un estudio de científicos de Hong Kong, Estados Unidos y Alemania
Ducha con luz tenue, ¿la clave para reducir la ansiedad y alcanzar un descanso reparador?
Un hábito poco conocido atrae la atención de quienes desean mejorar el bienestar nocturno. Cuál es su verdadero efecto sobre el organismo, según los expertos
La meditación en grupo y virtual reduce los síntomas de depresión y fortalece el bienestar
Investigadores de la Clínica Cleveland de los Estados Unidos, la Universidad de Oxford del Reino Unido y Canadá comprobaron que ayuda a sostener los beneficios terapéuticos y a reforzar la autocompasión
Día Mundial de la Meditación: sus beneficios comprobados para la salud mental y cómo potenciarlos
Expertos destacan que dedicar unos minutos diarios a esta práctica impacta positivamente en el manejo del estrés y en la calidad del sueño, entre otros efectos
El fenómeno de las caminatas nocturnas crece en Nueva York
Colectivos de personas optan por recorrer las calles durante la madrugada, buscando tranquilidad, inspiración y una forma alternativa de relacionarse con el entorno urbano
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Universitario 3-0 Juan Pablo II EN VIVO HOY: minuto a minuto del partidazo en Trujillo por Torneo Apertura de Liga 1 2026
Impulsado por su reciente triunfo internacional, el cuadro ‘crema’ saldrá decidido a imponerse ante su rival chongoyapano en Trujillo. Sigue aquí todas las incidencias de este encuentro
Empresa de transportes “Uvita” desaparece por extorsiones en Lima Norte: unidades independientes siguen bajo ataque
De las 100 unidades que trabajaban como parte de la asociación, ahora solo 20 siguen en funcionamiento, pero son independientes e informales
Christian Cueva fue expulsado a los 3 minutos del Universitario vs Juan Pablo II y explotó: “Es vergonzoso”
El volante del elenco de Chongoyape no duró mucho en el campo del estadio Mansiche y aprovechó para cuestionar al árbitro Jordi Espinoza
Estas ocho regiones del Perú en alerta amarilla desde mañana: Senamhi advierte por nuevo fenómeno
Las autoridades recomiendan medidas sencillas para protegerse de los golpes de calor, rayos solares y fluctuaciones atmosféricas que amenazan a la población
La foto en bikini de Sharon Stone a los 68 años que conquistó las redes sociales
Anteriormente, la actriz de Hollywood se pronunció sobre el envejecimiento y la relación con el propio cuerpo
