Mar Chavez

Una guía de ISEP-metrodora plantea 5 pasos para afrontar la ansiedad y "hablarnos bien"

Especialistas en salud mental advierten sobre las consecuencias de la autocrítica excesiva, recomiendan prácticas diarias para transformar los pensamientos negativos y subrayan la importancia de mantener una relación sana con uno mismo para fortalecer el bienestar emocional