Cuáles son las bebidas para favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal y mejorar la digestión
Especialistas consultados por GQ explicaron qué características tener en cuenta al elegir estos productos, desde la presencia de bacterias beneficiosas hasta la cantidad de azúcar y otros componentes de su formulación
8 desayunos recomendados por especialistas para mejorar la salud intestinal
Distintas preparaciones dulces y saladas pueden contribuir al equilibrio del microbioma. Qué ingredientes priorizar para sumar fibra, fermentados y diversidad vegetal desde la primera comida del día
¿Tomar búlgaros todos los días es bueno? Esto dice la UNAM sobre sus beneficios
Este producto es una bebida obtenida a partir de la fermentación de leche con gránulos específicos
Los búlgaros no curan enfermedades: UNAM aclara que no hay pruebas concluyentes sobre corazón ni huesos
La literatura científica citada por la universidad apunta a efectos vinculados con el sistema digestivo
Búlgaros de leche en el cabello: el remedio casero poco conocido que da brillo y vida a tu pelo
A pesar de su uso tradicional en bebidas y alimentos, nuevas tendencias de belleza natural comienzan a explorar los efectos positivos de los búlgaros de leche en rutinas de cuidado personal
Por qué consumir alimentos fermentados es pieza clave para lograr una buena salud
Durante el proceso de fermentación los microorganismos se transforman e incrementan su valor nutricional
8 superalimentos probióticos que una nutricionista recomienda para reforzar el intestino
Una selección de fermentados y lácteos con cultivos activos reúne opciones fáciles de sumar a las comidas, con claves para elegir versiones sin azúcares añadidos y con microorganismos viables que respalden el equilibrio del microbioma
El 70% del sistema inmunitario está en el intestino: 8 alimentos recomendados por expertos para fortalecerlo
Especialistas en nutrición y organismos internacionales identificaron qué probióticos y prebióticos favorecen una flora diversa y ayudan a reducir la inflamación crónica. Claves para sumarlos a la dieta
Cuál es la diferencia entre el kéfir y el yogur griego y cuál aporta más beneficios para tu salud intestinal
Una diferencia poco conocida en bacterias y proteínas puede cambiar la manera en que cada uno beneficia a tu sistema digestivo
5 superalimentos que transforman la microbiota intestinal y refuerzan las defensas, según expertas
Profesionales en nutrición y estudios científicos destacan el impacto de estos ingredientes ante los cambios de temperatura. Cómo incorporarlos a la dieta diaria y obtener todos sus beneficios
