Por qué dormir siempre a la misma hora es un hábito clave para la salud mental
Cuanto más se sostiene una rutina de sueño regular, mayores son los beneficios observados en energía, capacidad cognitiva y calidad del descanso
Los secretos de los atletas de élite para dormir mejor y rendir más
En una conversación con The Dr. Hyman Show, el especialista en fisiología del rendimiento Andy Galpin explica por qué la regularidad del descanso importa más que su duración, cómo la masa muscular protege la salud metabólica y qué hábitos simples pueden potenciar la energía
Una experta aconseja que los niños mantengan sus horarios de sueño durante la Navidad para evitar el jet lag social
Expertos de la Sociedad Española de Sueño aconsejan mantener rutinas de sueño regulares en menores durante las festividades navideñas para prevenir el jet lag social y su impacto en la concentración escolar
Qué es el jet lag social y cómo evitarlo durante las fiestas de fin de año
Cambiar el horario de sueño habitual por las reuniones de diciembre, altera el ritmo circadiano con consecuencias físicas y mentales, similares a viajar largas horas en avión. Cuáles son las estrategias para prevenirlo, según tres expertos
Jet lag social: cómo afecta a los adolescentes argentinos levantarse temprano para ir al colegio
Un estudio llevado a cabo por investigadores del CONICET y publicado en “Nature Human Behaviour” reveló que el horario de ingreso a la escuela afecta directamente al rendimiento. Los detalles
Últimas Noticias
Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Una masa de aire frío cambia el tiempo: la Aemet prevé un desplome de las temperaturas, fuertes lluvias y nieve en cotas bajas
A partir del domingo se iniciaría una estabilización atmosférica con el predominio de un anticiclón
México impulsa relación con empresas para fortalecer el desarrollo de vacunas con ARN mensajero
Este avance forma parte del Plan México que busca mejorar la capacidad del país en respuesta a futuras amenazas sanitarias
Crece la deuda del Estado con empresas de energía y gas y advierten riesgo para el servicio
El Consejo Gremial alertó que el atraso en los pagos del Gobierno podría afectar la continuidad del suministro para millones de usuarios
