Un estudio demuestra que el ejercicio intenso y breve mejora los ataques de pánico
Un ensayo clínico demostró que la exposición interoceptiva a través de la actividad intermitente de alta intensidad reduce con mayor eficacia la gravedad y frecuencia de las crisis de ansiedad
Cuánto debes caminar para perder un kilo de grasa: claves y límites de la actividad
Es una de las formas más accesibles para incrementar el gasto calórico y puede complementar el proceso de pérdida de peso
6 claves para un calentamiento efectivo y seguro al empezar a entrenar
Expertos de Mayo Clinic coinciden en que el inicio adecuado de la rutina otorga mayor flexibilidad, facilita la circulación y contribuye a una experiencia deportiva mucho más agradable y sin riesgos
El secreto para una vida más larga: qué ejercicios recomiendan los científicos
La combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza, maximiza los beneficios asociados a una mayor longevidad. Expertos recomiendan diversificar la rutina para potenciar la salud y obtener resultados más completos
La OMS publica una guía para tratar la obesidad: “Una estrategia holística basada en tres pilares”
Más de mil millones de personas padecen esta condición física, pero “se espera que esa cifra se duplique para 2030″
¿Por qué da pereza hacer ejercicio físico? La explicación de los biólogos de Harvard
Diversos estudios indagan en la falta de motivación y la evolución humana hacia el sedentarismo urbano. Cómo superarse y hacer de la actividad física un hábito saludable
11 rutinas de entrenamiento físico para probar en 2024
Estos son algunos de los mejores movimientos para sentirse fuerte y envejecer bien, sin importar el nivel de preparación y apto para principiantes
Parkinson: un plan de ejercicios intensivos puede ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad
Una investigación publicada en la revista Science Advances, reveló un mecanismo previamente no observado, que proporciona un nuevo camino para el desarrollo de tratamientos no farmacológicos de esta afección neurodegenerativa. Los detalles
Reducir el estrés con actividad física: cuáles son los 5 ejercicios más recomendados
Durante los entrenamientos el cuerpo ejercita los músculos y además la mente libera tensiones. Una guía con las mejores opciones de rutinas deportivas
Cuáles son las claves para impulsar el metabolismo y bajar de peso a cualquier edad
Para los especialistas el tipo de metabolismo depende del estilo de vida que se lleve y siempre se está a tiempo de modificarlo. Los detalles
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La iniciativa responde a un mandato de la Corte Interamericana de Derechos Humanos, que condenó al Estado colombiano en el caso de la periodista que sufrió violencia sexual en el 2000
Vox: más acuerdos como el de Extremadura pueden acabar con la "pesadilla sanchista"
Ley de vivienda y suelo del PP pasa primer trámite en el Congreso con apoyo de Vox y Junts
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