Cómo ganar fuerza muscular sin gimnasio ni pesas
Nuevas tendencias proponen alternativas eficaces y menos convencionales para quienes buscan mejorar su rendimiento físico fuera del circuito tradicional
“Grease the groove”: cómo es el método que mejora la fuerza sin fatiga y permite entrenar todos los días
Según especialistas de GQ, esta práctica propone repartir series cortas y controladas de ejercicios a lo largo del día para fortalecer la conexión neuromuscular, perfeccionar la técnica y ganar fuerza, sin riesgo de agotamiento ni necesidad de equipamiento complejo
Por qué el entrenamiento con peso corporal es ideal para cuidarse mientras se está de viaje
Realizar ejercicios compuestos de forma creativa y ajustar el ritmo o el descanso permite mantener la forma física, evitar lesiones y mejorar el ánimo en cada destino
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El actor peruano sorprendió en Zaca TV al revelar que desde 2012 publica piezas anónimas en Internet y que varias siguen circulando por redes, aunque prefiere guardar el anonimato
Coraima Gómez no pierde la convicción pese a perder los tres amistosos ante Argentina por 0-3: “En Brasil nos va a ir bien”
La selección peruana no pudo ganar un solo set en los tres amistosos disputados ante su similar argentino, pero la voleibolista nacional confía en una mejor versión de la ‘bicolor’ en el Campeonato Sudamericano de Río de Janeiro
Ignacio Buse se cobra revancha ante Adam Walton y avanza a octavos de final del ATP 250 de Winston-Salem
La primera raqueta nacional firmó un rendimiento notable para superar con autoridad al australiano, quien venía de vencerlo en Cincinnati apenas una semana atrás. De esta manera, consigue su primer triunfo en la gira norteamericana sobre cemento
El “punto imposible” de Gael Monfils que hizo delirar al público en el US Open
A punto de cumplir 40 años, el francés sigue demostrando que es uno de los jugadores más espectaculares del circuito
