Qué es la depresión estacional: el trastorno que afecta el ánimo en los meses fríos
Cambios en la luz solar y en los ritmos biológicos pueden impactar en el bienestar emocional, especialmente en quienes son más sensibles durante esa época del año
Trastorno afectivo estacional: cómo los días feos pueden afectar la relación de pareja y de qué manera afrontarlo, según expertos
La falta de sol puede reducir la cercanía y complicar la comunicación en la relación; especialistas recomiendan rutinas y hábitos compartidos para fortalecer el vínculo
Cómo vencer la depresión estacional con la llegada del invierno en Estados Unidos
La llegada de la temporada fría intensifica la tristeza invernal en amplias regiones del país, mientras expertos recomiendan la luz artificial, la actividad física y la vida social como herramientas para mitigar el impacto emocional
La reducción de luz natural se asocia con mayor riesgo de depresión estacional
La experiencia del especialista Norman Rosenthal ofrece una guía práctica para mantener el bienestar durante los meses de menor luz. Entrevistado por The Washington Post, reveló métodos poco conocidos para enfrentar el fenómeno y mantener la vitalidad mental
Cómo identificar la depresión estacional con la llegada del verano
Reunirte con amigos y mantener una rutina pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y bienestar
Depresión en Navidad: especialista explica cómo el trastorno estacional afectaría los peruanos
Las celebraciones por las fiestas de fin de año pueden ser particularmente difíciles para las personas que viven solas o no tienen con quien pasar estas fechas
Los ritmos circadianos son cruciales para la salud mental y el equilibrio emocional
Alterar estos ciclos tiene consecuencias que van desde el cansancio diurno hasta ansiedad, depresión, alteraciones hormonales y efectos en la neuroplasticidad cerebral. Cómo sincronizar nuestro reloj interno con el del mundo exterior
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