El aliado menos pensado del corredor: cuál es la clave para prevenir lesiones
En el mundo del running abundan los consejos para proteger a los músculos y articulaciones, pero el secreto podría no estar ni en el entrenamiento ni en la alimentación. Una reciente investigación destaca el valor de un factor subestimado que muchos corredores deberían tener en cuenta
Qué es más efectivo para la salud y el rendimiento: correr rápido o recorrer distancias largas
Alternar esfuerzos cortos e intensos con trayectos intermedios puede ayudar a mantener la motivación y reducir el riesgo de lesiones, según especialistas consultados por The Times
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