Cuáles son los 7 beneficios que ofrece el buen dormir, según la UNAM
Especialistas recomendaron el descanso de hasta 8 horas en adultos y hasta 12 horas para los bebés

Síndrome de piernas inquietas: qué es, por qué está relacionado con el sueño y cómo saber si lo padezco
Las personas que padecen este síndrome tienen de 70 a 95 % de probabilidad de sufrir trastorno de movimiento periódico de las extremidades durante la noche, lo cual a su vez puede provocarle insomnio y otras alteraciones físicas y cognitivas
