Caminar descalzo: mitos, beneficios y advertencias
Expertos analizan cómo influye esta práctica en la salud y en qué situaciones puede representar una amenaza para el bienestar físico
Caminar todos los días: qué impacto tiene realmente sobre la masa muscular
La caminata aporta beneficios para la salud, mejora la resistencia y ayuda a mantener la condición física. Sin embargo, los especialistas advierten que, para incrementar la masa y la fuerza, es necesario incorporar ejercicios que generen una mayor sobrecarga
Por qué el tobillo cambia su forma de funcionar con la edad y qué riesgo implica
Investigadores de Australia analizaron a 107 adultos en el laboratorio y detectaron cambios precisos en la coordinación del tobillo que ayudan a mantener el equilibrio. Qué aconsejan a partir de los resultados
Cómo el calzado podría influir en el dolor de rodilla, cadera y espalda
Dos especialistas identificaron que el diseño del zapato moderno altera la distribución de fuerzas durante la marcha, lo que facilita molestias persistentes en el tren inferior
Cómo incorporar la caminata para bajar de peso: el plan de siete días de un experto para adelgazar
La propuesta presentada propone ajustar la rutina diaria promoviendo constancia, bienestar y motivación para quienes buscan transformar sus hábitos
Caminar rápido o durante mucho tiempo: este es el mejor método para personas mayores de 60 años
Ambas opciones ofrecen beneficios distintos, pero la clave está en cómo incluirlas en tu rutina
5 errores habituales al caminar que pueden arruinar los resultados, según una especialista
Una experta advierte que ciertos hábitos cotidianos, aunque parezcan inofensivos, pueden restar eficacia a la actividad y generar molestias
Caminar y sumar puntos: cómo funciona la app que permite canjear pasos por productos en Buenos Aires
Desarrollada por un emprendedor de 26 años, la aplicación registra la cantidad de pasos diarios y ya cuenta con más de 110 mil usuarios que acceden a beneficios en más de 100 comercios
Tres hábitos después de cenar que ayudan a la digestión y mejoran el descanso, según dietistas
Pequeñas acciones antes de dormir pueden marcar una gran diferencia en cómo responde el cuerpo durante la noche y al despertar
30 minutos, 10 mil pasos o ejercicio personalizado: cuál es la clave para una vida saludable, según Harvard
Un reciente estudio de una prestigiosa universidad estadounidense comparó diferentes formas de actividad física y su impacto en la salud, y abrió el debate: cuál es realmente la mejor estrategia para mantenerse en forma
