“Salía a caminar a las 3 de la mañana con la linterna”: cuando los desafíos deportivos se descontrolan
Una nueva tendencia que aplican las empresas para fomentar la unión y la productividad y reducir el absentismo
Andar en bicicleta o caminar, ¿qué es mejor para la salud cardiovascular?
Ambas prácticas tienen múltiples beneficios para el organismo. En el Día Mundial de la Bicicleta, un repaso por sus efectos en la prevención de enfermedades cardíacas, control metabólico y fortalecimiento muscular
Un cardiólogo explica que hacer esto es mejor para la salud que andar 10.000 pasos al día: “La forma en que caminas puede cambiarlo todo”
“Es mucho más efectivo y cambia tu cuerpo y tu salud de verdad”, asegura el médico Aurelio Rojas
Caminar con intención, una acción contra el estrés que alivia tensiones físicas y mentales
Nuevos estudios citados por New Scientist revelan que el entorno, la velocidad del paso y los estímulos del paisaje influyen directamente en funciones cognitivas, regulación emocional y recuperación del equilibrio corporal
Un venezolano se muda a España y le sorprende este hábito de los españoles: “Es muy positivo, trae un estilo de vida saludable”
El hombre ha recibido más de 21 mil visitas con la costumbre española donde “se presta muchísimo el clima”
Las 4 razones principales del dolor en los pies luego de largas caminatas
Pasear regularmente favorece el bienestar del corazón, mejora el humor y cuida las articulaciones, aunque puede generar molestias después de recorridos prolongados
La sorprendente relación entre caminar 5.000 pasos diarios y la reducción del riesgo de cáncer
Hallazgos recientes de la Universidad de Oxford revelaron que esa actividad física puede ser una barrera contra varios tipos de tumores. Qué diferencia encontraron entre la caminata intensa y ligera
Una persona caminaba todos los días, pero no perdía peso: un experto devela el error que cometía y ahora ha perdido 5 kg en un mes
Ejercicio, alimentación, hidratación y hábitos de vida saludables son los trucos para tener un metabolismo activo
¿Caminar ayuda a ganar músculo, a perder grasa o ambas?
Un estudio reciente citado por la revista GQ, comprueba que este ejercicio puede favorecer la quema de grasa y, en ciertos contextos, contribuir al mantenimiento o mejora de la masa muscular
Cuál es el mejor entrenamiento para tener mayor esperanza de vida, según los expertos de Harvard: “Si no lo haces, te volverás más débil y menos funcional”
Aunque son muchos los beneficios de caminar o correr, existe un tipo de ejercicio que es clave para mejorar la salud cardiovascular y reducir el envejecimiento y la pérdida de masa muscular
