Por qué una dieta saludable puede brindar los mismos beneficios que caminar 4 mil pasos al día
Expertos de Estados Unidos aseguraron que la alimentación sana “se asocia directamente con una mejor condición física en los adultos de mediana edad”. Frutas, verduras y legumbres son fundamentales en esta dinámica, qué otros alimentos son esenciales
Cómo aliviar la ansiedad y reducir el estrés con cinco ejercicios físicos
Actividades de alta o baja intensidad, o la simple relajación permiten tonificar los músculos mientras la tensión en el cuerpo y la mente disminuyen. Qué actividades recomiendan los expertos
Cinco claves para convertir una caminata en un ejercicio completo para todo el cuerpo
Regularidad, intensidad y tipo de superficie son fundamentales para que esta sencilla actividad sea un entrenamiento con múltiples beneficios. Una guía para ponerlo en práctica
Una caminata rápida de 11 minutos por día aleja las enfermedades y reduce el riesgo de muerte prematura
La Universidad de Cambridge relevó datos de 30 millones de personas para el estudio más grande hasta la fecha sobre niveles de actividad física y tasa de mortalidad. En detalle, los beneficios de 75 minutos semanales de ejercicio
Cinco formas de hacer ejercicio físico sin notarlo
Para aquellos que evitan el gimnasio, pero adoran verse en forma, existen algunos trucos simples. Aquí una guía para hacer ejercicio y disfrutar, sin sufrir
Cinco beneficios de caminar, la actividad física que protege el corazón y reduce el estrés
Se trata de un hábito sencillo que mejora la calidad de vida y promueve la longevidad. Cómo el sedentarismo aumenta el riesgo cardiovascular y favorece el sobrepeso
Cuántos pasos por día se deben caminar para estar saludable, según expertos de Harvard
La distancia recomendada y el ritmo de las caminatas dependen de la condición física y el momento de la vida de cada persona
Siete pequeños hábitos saludables para hacer por uno mismo cada día
Cambiar algunas conductas cotidianas que no requieren grandes esfuerzos marca la diferencia para gozar de buena salud y alejar el estrés
¿La actividad física puede retrasar el envejecimiento?
El deporte previene el deterioro cognitivo y preserva la salud cardiovascular de los adultos mayores. Qué recomendaron los expertos consultados por Infobae y qué dice la ciencia al respecto
Incluso haciendo ejercicio cada día, estar sentado muchas horas perjudica la salud
Un estudio realizado en Finlandia indicó que ejercitarse 30 minutos varias veces por semana podría no ser suficiente para contrarrestar problemas de salud. La importancia de moverse, aunque sea suavemente
¿Primeros pasos? Fósil podría reforzar caso de 1er ancestro
Agente libre colombiano en Hungría, se ofrece como refuerzo de Millonarios para afrontar la Liga BetPlay II 2022
El lateral izquierdo Sebastián Herrera Cardona afirmó que, de ser por él, se iba caminando desde Europa hasta Bogotá para firmar con el plantel embajador
Caminar es una actividad cotidiana que puede estimular la función cerebral
Una nueva investigación encontró que, al andar, jóvenes sanos cambiaron los recursos cerebrales para resolver ciertas tareas. En algunos casos, detectaron mejoras en la función cognitiva
3 aplicaciones que le pagan a los usuarios por caminar o correr
Las aplicaciones motivan a las personas a realizar ejercicio mientras generan ingresos económicos
La velocidad con la que caminamos, ¿podría indicar demencia?
Una investigación de la revista JAMA en personas de edad avanzada, encontró que una marcha más lenta de un año a otro puede ser un signo temprano de deterioro cognitivo
Más de la mitad de los colombianos se siente inseguro al caminar por su barrio en la noche, según el Dane
En la encuesta realizada por el Departamento Nacional de Estadística en abril del 2022, los resultados arrojaron que los ciudadanos se sienten inseguros en su lugar de residencia
Ni bótox ni cirugías: caminar a paso ligero puede retrasar el proceso de envejecimiento
Así lo reveló una reciente investigación de la Universidad de Leicester, que luego de estudiar los genes de 400.000 británicos, encontraron un vínculo claro entre una marcha rápida y una edad biológica reducida. ¿Cuál es la causa?
Tras las pisadas de los dinosaurios: revelan cómo caminaban y por qué ninguna criatura actual lo hace igual
Científicos de la Universidad John Moores de Liverpool estudiaron las huellas de saurópodos. Un video de simulación muestra cómo era el desplazamiento
Cuál es la forma más saludable de caminar
Annabel Streets, autora del libro “52 Ways to Walk” (”52 formas de caminar”), explicó cómo sacar el máximo partido a los paseos, tanto para la salud física como la mental
¿10.000 o 7.000 pasos por día?, cuántos son los recomendados por la ciencia
Un nuevo estudio de la Universidad de Massachusetts sostiene que la cifra debe adecuarse a la condición física, los años y el estado general de salud. Qué se aconseja según la edad
