El mito sobre cómo calmar la ira: por qué desahogarse puede empeorar el enojo
Una revisión de estudios internacionales demuestra que las estrategias tradicionales para liberar la rabia no son efectivas y destaca la importancia de técnicas de relajación para controlar la agresividad emocional
Ejercicios de respiración para regular el sistema nervioso y sentir calma
La respiración consciente activa mecanismos fisiológicos que favorecen la relajación, equilibran las emociones y ayudan a que el cuerpo vuelva a un estado de tranquilidad
Cómo usar el journaling para mejorar la salud mental
Amy Morin destaca en The Verywell Mind Podcast los resultados de investigaciones que confirman el impacto positivo de escribir un diario sobre el equilibrio psicológico y la gestión de emociones complejas en la vida cotidiana
Los días de calma, caminatas y risas de Nicolás Cabré con Rufina y Rocío Pardo en las sierras de Córdoba
Entre paisajes agrestes, el actor, su hija y su pareja disfrutan del relax de la naturaleza días antes que la niña regrese a Turquía con su madre China Suárez y Mauro Icardi
Cantarle a los bebés mejora su estado de ánimo, según un estudio
Una investigación reciente indicó que cuando los adultos incorporan canciones en la rutina cotidiana, los niños pequeños muestran mayor bienestar emocional y tranquilidad
Ocho libros que invitan a la calma y la imaginación frente al ruido y frenesí navideño
Ocho obras recientes analizan la soledad, la narrativa contemporánea y el viaje interior, explorando temas como la creatividad, el desarraigo y el impacto del mundo digital en la percepción humana
Cómo mantener la calma en situaciones de máximo estrés
Los factores tensionantes son inevitables en la vida diaria. Sin embargo, los especialistas en emergencias afirman que es posible entrenar el cuerpo y la mente para responder mejor. Cuáles son sus recomendaciones
Esto es lo que debes hacer para calmar a una persona enojada en un minuto y medio, según un experto en resolución de conflictos
Douglas E. Noll comparte herramientas para que las personas puedan convertirse en pacificadores que transforman situaciones conflictivas en diálogos tranquilos y no violentos en tan solo 90 segundos
Pilar Sordo en Punta del Este: “¿Sabemos estar en paz?”
En una entrevista con Infobae y antes de presentarse en Enjoy, la psicóloga, escritora y conferencista chilena habló sobre cómo hay que planificar el año, las enseñanzas que dejó la pandemia y cuáles son las herramientas para lograr la anhelada calma interior
Las 8 estrategias para manejar los momentos de hostilidad dentro de los equipos de trabajo
Los instantes de tensión pueden presentarse en cualquier organización, pero si hay agresiones habitualmente no deben normalizarse. Cómo actuar ante estos hechos
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De Lesvy Berlín a Edith Guadalupe: cuatro feminicidios que exhibieron fallas en la actuación de autoridades de la CDMX
El reciente caso de Edith Guadalupe, cuyo presunto feminicida ya fue detenido, volvió a colocar en el centro del debate la actuación de las autoridades encargadas de la procuración de justicia
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