8 claves para mejorar el descanso nocturno y despertar renovado
Recomendaciones de especialistas señalan rutinas cotidianas que ayudan a optimizar la calidad del sueño y a potenciar la salud física y mental
“Puede ser beneficioso”: cuántas tazas de café al día recomiendan los expertos en salud cardiovascular
Un comunicado reciente de una entidad estadounidense establece un máximo diario para el consumo de esta popular bebida, basado en evidencia científica que analiza sus posibles efectos sobre el organismo y el riesgo de enfermedades crónicas
Rooibos: la infusión sin cafeína que protege el corazón, según nuevos estudios
Descubre la infusión sudafricana que está llamando la atención de expertos en salud por su perfil único y su ausencia total de cafeína
Café y salud cardiovascular: cuál es la cantidad de tazas diarias recomendadas, según los cardiólogos
Una nueva declaración científica de la Asociación Americana del Corazón señala que el consumo moderado podría brindar beneficios, aunque advierte que dosis elevadas o bebidas energizantes pueden aumentar el riesgo
5 hábitos matutinos para sostener la energía antes del mediodía
Tres especialistas comparten qué rutinas conviene hacer antes de las 10 para mantener el ánimo, evitar el bajón de media mañana y no tapar causas de fatiga
Cuánto café tomar, a qué hora y qué errores evitar para impulsar el rendimiento mental
Huberman Lab y Harvard Health Publishing detallaron el mecanismo por el que la cafeína no solo da energía, sino que puede ralentizar el deterioro cognitivo asociado a la edad
Qué variedades de té helado conviene elegir para sumar hidratación sin exceso de cafeína
No todas las variedades aportan lo mismo y algunas mezclas populares elevan los niveles de esta sustancia en el organismo, sin que el envase lo advierta con claridad
Qué pasa con la presión arterial cuando se deja la cafeína, según la ciencia
Expertos analizan cómo influye este estimulante en el organismo y explican por qué no existe una respuesta única para todos los consumidores
El consumo diario de bebidas energéticas puede amenazar la salud renal
Una farmacéutica clínica advierte que la ingesta habitual en la mañana suma carga por estimulantes, sal y endulzantes, con posibles efectos en la hidratación, la tensión arterial y la aparición de cálculos
La fruta que los nutricionistas advierten no consumir junto con el café
De acuerdo con especialistas, un cítrico puede hacer que la cafeína permanezca más tiempo en el organismo y, en quienes la metabolizan lentamente, provocar temblores, ansiedad, palpitaciones o dificultades para dormir
