Comer bien sin obsesionarse: las claves de Lorena Farías, creadora de No es dieta, para una vida más equilibrada
La nutricionista venezolana propone volver a lo simple: escuchar al cuerpo, reducir los procesados y dejar de comer con culpa. En un mundo saturado de reglas, modas y etiquetas, su mensaje es claro: el bienestar real no se trata de restricciones, sino de sentido común
Contar calorías para bajar de peso no tiene sentido, según un experto en nutrición y genética
El especialista británico Tim Spector aseguró que la técnica es un “camuflaje gigante” y que no pone el foco en la calidad de los alimentos. Qué recomienda y por qué
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