Los siete ejercicios que marcan el abdomen en V sin necesidad de equipo
Una rutina basada en yoga, planchas dinámicas y trabajo de oblicuos permite fortalecer la zona media en casa o al aire libre, con foco en estabilidad, postura y prevención de molestias, según GQ y Healthline
Los 5 ingredientes que convierte una ensalada simple en una comida nutritiva y saciante
Nutricionistas destacan que sumar fuentes de aminoácidos, componentes vegetales y lípidos insaturados cambia la experiencia del plato, mejora su densidad nutricional y extiende el tiempo sin hambre con mejores niveles de vitalidad
Qué le pasa al cuerpo cuando se consume azúcar en el desayuno
Expertos de Harvard y la Clínica Mayo explican cómo los picos de glucosa matutinos deterioran el rendimiento cognitivo y el control del hambre, con consecuencias directas sobre el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y síndrome metabólico
Cinco hábitos sencillos que ayudan a controlar la inflamación, según expertos
El cuerpo interpreta la falta de energía como una amenaza y activa mecanismos de estrés que dificultan la recuperación. La importancia de la gestión del estrés para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y autoinmunes
10 hábitos que ayudan a reducir la inflamación y pueden transformar la digestión, según una experta
Irene Domínguez, especialista en nutrición, explica cómo gestos simples a lo largo del día activan mecanismos de saciedad y favorecen una alimentación más equilibrada y sostenida en el tiempo
Un médico revela por qué el 80% de la longevidad depende de tres hábitos cotidianos
En Infobae al Mediodía, el especialista Sebastián La Rosa desmintió la necesidad de tratamientos costosos y afirmó que la clave para una vida larga y saludable está en el sueño, la alimentación y el ejercicio regular
Cómo evitar la caída del cabello: alimentos esenciales para fortalecer la salud capilar
Estos alimentos aportan hierro, zinc, biotina y vitaminas que fortalecen el folículo piloso y ayudan a prevenir la fragilidad y la caída, según especialistas en salud capilar y nutrición clínica
Los 10 ejercicios más eficaces para quemar calorías, según expertos
Una selección respaldada por especialistas revela qué rutinas ayudan a gastar más energía en menos tiempo y potenciar la condición física
Una neuróloga asegura que mantener el cerebro 'joven' no depende de suplementos ni de ejercicios milagrosos
Dormir suficiente, practicar actividad física, incorporar aprendizajes desafiantes y mantener un entorno social activo son pilares para preservar las capacidades cognitivas, según Lucía Vidorreta, quien desmonta mitos sobre soluciones rápidas y suplementos sin indicación médica
Un nutricionista británico reveló los seis errores más comunes que impiden bajar de peso
Especialista en alimentación advierte qué hábitos frecuentes sabotean la pérdida de grasa y cómo corregirlos para obtener mejores resultados
