Cuál es la métrica que puede predecir el riesgo de enfermedades, según la ciencia
Investigadores de las universidades de Cambridge y Colorado advierten que este indicador predice el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, ciertos cánceres y deterioro cognitivo mejor que el colesterol o la presión arterial
Cómo identificar las primeras señales de pérdida de grasa corporal
El proceso suele reflejarse antes en sensaciones físicas y funcionales que en cambios visibles. Especialistas insisten en que la constancia y la evaluación integral son claves para percibir avances reales
Cómo activar los 6 mecanismos antienvejecimiento que permiten mantener la memoria y retrasar el deterioro
La investigación más reciente respalda acciones específicas que contribuyen a una mejor preservación de las capacidades intelectuales. Cuáles son las alternativas que permiten enfrentar los desafíos asociados al paso de los años
Los deportes que aumentan la longevidad: por qué los de raqueta aportan más beneficios
El ejercicio físico es un pilar clave para ganar calidad de vida y retrasar el envejecimiento. Recientes investigaciones detallan cuáles disciplinas están asociadas a una mayor expectativa de vida
7 claves que activan el metabolismo después de los 40 y ayudan a recuperar energía sin ganar peso
Especialistas citados por GQ subrayan la importancia de incorporar suficiente líquido y priorizar el descanso nocturno, entre otras acciones, para favorecer el bienestar general
Fatiga diaria: 8 hábitos comunes que roban energía y cómo revertirlos
Revisar ciertos comportamientos cotidianos puede ser la clave para recuperar la vitalidad y evitar el cansancio que muchos consideran inevitable
Caminar rápido, clave para un cerebro más joven
Estudios destacan la relación entre un buen ritmo al andar y la prevención del deterioro físico y mental en personas de mediana y avanzada edad
