El ejercicio mejora la salud mental de las mujeres con dolor pélvico crónico

LUNES, 3 de marzo de 2025 (HealthDay News) -- La actividad física puede mejorar el bienestar mental de las mujeres que viven con trastornos crónicos del dolor pélvico, como la endometriosis y los fibromas uterinos, señala un estudio reciente.

Actividades como caminar a paso ligero o hacer ejercicio aeróbico causaron mejoras medibles en las mujeres con dolor pélvico, informaron los investigadores en el Journal of Pain Research.

"Los trastornos del dolor pélvico crónico son increíblemente complejos y gravosos para los afectados, pero todavía tenemos muy pocas estrategias de tratamiento efectivas", señaló el investigador sénior, Ipek Ensari, profesor asistente de inteligencia artificial y salud humana de la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai, en la ciudad de Nueva York.

"Nuestra investigación sugiere que la actividad física podría ser una herramienta importante para mejorar la salud mental de estos pacientes, ofreciéndoles una forma proactiva de mejorar su bienestar", añadió Ensari en un comunicado de prensa.

El dolor pélvico crónico afecta a 1 de cada 7 mujeres en todo el mundo, señalaron los investigadores en las notas de respaldo.

Para el estudio, los investigadores utilizaron rastreadores de movimiento portátiles para monitorear a 76 mujeres con trastornos de dolor pélvico, recopilando datos de más de 4,200 días.

Los participantes informaron semanalmente sobre su salud mental, función física y niveles de dolor a través de una aplicación.

En promedio, los participantes dieron más de 8,300 pasos y 38 minutos de actividad física moderada a vigorosa al día, muestran los resultados.

Alrededor de un 43 por ciento daban menos de 7,500 pasos diarios, que está por debajo del umbral para ser considerado suficientemente activo, y un 41 por ciento realizaban menos de 150 minutos de actividad física de moderada a vigorosa a la semana, según lo recomendado por las directrices de EE. UU.

Los resultados mostraron que la actividad física ayudó a mejorar el estado de ánimo y la salud mental de las mujeres, y que los beneficios parecían acumularse con el tiempo en lugar de proporcionar un alivio inmediato.

"Nos intrigó particularmente encontrar que los efectos positivos del ejercicio parecen retrasarse unos días, lo que significa que los beneficios para la salud mental podrían acumularse gradualmente", dijo Ensari. "Este conocimiento es vital tanto para los pacientes como para los proveedores de atención médica, ya que subraya la importancia de la consistencia en la actividad física".

A medida que la salud mental de las mujeres mejoró, también experimentaron mejoras en la función física y reducciones en el dolor, muestran los resultados.

Más información

La Clínica Mayo ofrece más información sobre el dolor pélvico crónico.

FUENTE: Monte Sinaí, comunicado de prensa, 26 de febrero de 2025