Esta hierba protege el hígado, desinflama y ayuda a perder peso, pero pocos saben sus beneficios

El llantén, también conocido como Plantago major, es una planta perteneciente a la familia de las plantagináceas, reconocida por sus múltiples beneficios medicinales. Además esta hierba protege el hígado, desinflama y ayuda a perder peso, pero pocos cómo obtener dichos beneficio.

Originaria de Europa y América, esta hierba es fácil de encontrar y ha sido utilizada tradicionalmente como un remedio natural para tratar diversas dolencias.

Aunque sus propiedades son poco conocidas por muchos, el llantén es una opción interesante para quienes buscan cuidar su salud de manera complementaria. Aquí te contamos por qué su consumo, principalmente en forma de infusión, puede ser beneficioso.

El llantén contiene compuestos como mucílagos, taninos y flavonoides que le otorgan propiedades medicinales. Según el Consejo Nacional de Ciencia, Tecnología e Innovación Tecnológica (Concytec), la infusión de llantén se utiliza tanto para aliviar problemas digestivos leves como para desinflamar. Además, su efecto laxante suave contribuye a una digestión saludable y puede favorecer la limpieza natural del organismo.

Entre sus principales beneficios destacan:

• Mejora la digestión: Actúa como un laxante suave que regula la función intestinal.
• Propiedades antiinflamatorias: Calma malestares relacionados con el aparato digestivo e incluso dolores musculares cuando se utiliza como cataplasma.
• Desintoxicante natural: Su capacidad para eliminar toxinas ayuda al cuerpo a mantenerse en equilibrio.

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas secas de llantén (puedes encontrarlas en herbolarias).
• 1 taza de agua purificada.
• Miel o limón (opcional).

Modo de preparación:

1. Hierve una taza de agua purificada.
2. Una vez alcanzado el punto de ebullición, añade la cucharada de hojas secas de llantén.
3. Retira la mezcla del fuego, tapa y deja reposar por 5 a 10 minutos.
4. Cuela la infusión y, si lo deseas, agrega un poco de miel o limón para realzar el sabor.

Se recomienda consumir una taza de esta infusión al día, preferiblemente en la mañana, y siempre bajo la orientación de un especialista en salud.

El llantén es conocido por sus propiedades hepatoprotectoras, lo que significa que puede ayudar a proteger el hígado de toxinas y compuestos dañinos. Según la información del Concytec, sus antioxidantes favorecen la depuración y el buen estado de este órgano vital.

Por otro lado, su acción antiinflamatoria ha sido ampliamente aprovechada no solo en el sistema digestivo, sino también en el tratamiento de lesiones o inflamaciones superficiales, en forma de cataplasma.

Las propiedades diuréticas y su capacidad para promover la eliminación de toxinas hacen del llantén un aliado en el proceso de pérdida de peso. Su consumo regular podría aportar sensación de saciedad y favorecer la regulación metabólica si se acompaña de una dieta equilibrada y ejercicio físico.

A pesar de sus múltiples beneficios, es fundamental recordar que el llantén no es un producto milagro. Aunque su consumo moderado en infusiones puede ser un buen complemento natural, no debe sustituir los tratamientos médicos ni emplearse como un remedio único para afecciones específicas. Cualquier cambio en la dieta o uso de plantas medicinales debe estar supervisado por un médico, nutriólogo o dietista profesional.

Asimismo, para obtener resultados positivos, deberás acompañar el uso del llantén con un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación balanceada y actividad física regular.