최고의 마늘 빵을 준비하는 페루 레시피에 대해 알아보세요

요리 실력을 테스트하는 오늘의 새로운 레시피.그런 의미에서 이제는 언제든지 먹는 간식과 같아서 일정 기간 배고픔을 줄일 수 있습니다.마늘 빵에 관한 것인데, 이는 입맛에 즐거움을 선사합니다.

이 라인을 따라 acomer.pe는 맛있는 마늘 빵을 대량으로 준비하는 간단한 레시피를 가지고 있습니다.마늘 빵은 혈압뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.전립선암 예방에 도움이 됩니다.마늘의 유기 화합물은 스트레스에 대한 보호 효과를 가질 수 있습니다.또한 간 손상을 줄입니다.

모든 것이 밖에서 쇼핑하지 않는다는 것을 가족에게 보여줄 수있는 요리 기술을 계속하기 위해 재료를 순서대로 따르고 단계별로 준비하십시오.새로운 요리를 배우려면 주도권이 필요하며 그것을 증명할 기회입니다.행운을 빈다.

원재료

- 바게트 빵 - 1 (단위)

- 버터 - 100 (그램)

- 짓 눌린 마늘 - 1 큰술

- 다진 파슬리 - 1 (큰술)

- 파마산 치즈 또는 모짜렐라 치즈 - (맛)

- 말린 오레가노 - (맛)

준비

- 바게트 빵을 대각선 조각으로 자르고 따로 보관하십시오.

- 그릇에 버터 100g, 다진 마늘 1 큰술, 잘게 썬 파슬리 1 큰술을 섞습니다.통합되면 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

-빵 한 조각에 구성된 버터를 펴고 베이킹 트레이에 놓습니다.한편 오븐을 200ºC로 예열할 수 있습니다.

- 200° C에서 빵 조각을 10 분 동안 굽습니다. 눈을 떼지 마십시오.

- 오븐에서 꺼내 제공합니다.

-특별한 마늘 빵을 원한다면 위에 강판 치즈를 넣고 말린 오레가노를 넣고 몇 분 동안 그라탕에 가져갈 수 있습니다.

설명 비디오

마늘 금지의 다른 이점

- 감기로부터 보호합니다.

- 항균제와 같은 알리신이 풍부하여 천연 항생제로 작용합니다.

- 곰팡이의 출현을 방지합니다.많은 곰팡이가이 음식에 민감한 것으로 밝혀졌습니다.

- 설탕 수치 조절

- 심장 수술 중 및 심장 마비 후 심장을 보호합니다.

빵을 먹는 과학적 방어

연구원 인 Dagfinn Aune은 “우리는 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환, 암 및 조기 사망률과 같은 통 곡물 소비 및 건강 결과에 대한 몇 가지 메타 분석을 수행했습니다. 임페리얼 칼리지 런던의 공중 보건 학교 매체.“특정 곡물 공급원을 살펴보면 통 곡물 빵, 통 곡물 아침 시리얼, 현미 및 밀기울이 경미한 위험과 관련이 있음을 발견했습니다.”

Aune은 빵이 “정크”식품으로 간주된다는 데 동의하지 않고 오히려 그 반대입니다.“통 곡물 빵은 건강하다”고 그는 말했다.그의 연구에 따르면 하루 7.5 조각의 통 곡물 빵에 해당하는 소비량은 “최적의 건강 결과”와 관련이 있습니다.

그리고 그는 흰 빵 섭취로 인해 “큰 이익”을 보지 못했지만 전문가는 체중 증가 및 기타 건강에 해로운 결과와 관련이 있다는 증거가 통 곡물 빵의 긍정적 효과를 뒷받침하는 데이터보다 “훨씬 덜 강력하다”고 지적했습니다.

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