El botiquín natural que todo viajero debiera llevar

Si bien tratamos de que no ocurra, a veces durante los viajes, podemos enfermarnos, intoxicarnos con alguna nueva comida exótica del lugar o sentirnos cansados de tanto caminar. Por eso, es importante que vayas preparado con un botiquín con ingredientes 100% naturales para que puedas cuidar tu salud y continuar la aventura de manera saludable. Estos son algunos de los elementos que deberías incorporar en tu valija.

Jengibre

Actúa como un antiinflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias y problemas digestivos. Además, es excelente para aliviar las migrañas, la gripe y los resfríos. Se puede consumir en infusiones, licuados o jugos.

Carbón vegetal activado

Ayuda a combatir las náuseas, los vómitos y la diarrea. Se ingiere colocando dos cucharadas en medio vaso de agua. También se consigue en cápsulas. La clave es beber mucha agua para mantenerse hidratado ante estos malestares.

Flores de Bach

Ayudan a reducir la ansiedad y mantener la tranquilidad. Es bueno tenerlo encima ante casos de accidentes o crisis nerviosas. Se puede ingerir en un vaso de agua o directamente colocando las gotas debajo de la lengua.

Crema o gel de árnica

Se trata de una hierba que ayuda en el tratamiento de lesiones y dolores musculares. Ante estas situaciones se puede aplicar un poco de crema directamente sobre el área afectada.

Aceite de coco

Es de gran utilidad para eliminar las bacterias, los virus y los hongos que se puedan contraer en un viaje. Además, es útil como protector solar suave ante la exposición en áreas naturales.

Semillas de lino

Los cambios que genera un viaje suelen producir estreñimiento. Para evitar esta situación, es recomendable llevar semillas de lino por su alto contenido de fibra. Se aconseja incorporarlas diluidas en un vaso de agua y dejarlas reposar en la noche y tomarlo al día siguiente en ayunas.