La semana del período ha estado relacionada con la imposibilidad de realizar actividad física. Pero, ¿cuánto hay de mito y realidad en esta aseveración?
Durante mucho tiempo la menstruación estuvo vinculada con leyendas populares, la mayoría, falsas. Romina Traetta, entrenadora de RTfit y counselor, explicó a Infobae que "puede haber un cansancio mayor del habitual", pero que se deben "tomar precauciones de acuerdo a cada persona".
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Hay mujeres que sufren más en "esos días" y otras que casi ni lo notan, y ese cambio puede hacer una gran diferencia con respecto a las ganas que va a tener de realizar actividad física. "Si una mujer tiene sangrado abundante, dolor de ovarios o mucha inflamación, se puede cambiar el entrenamiento. Lo que se hace es no trabajar tanto la zona abdominal y la zona pélvica", explicó Romina.
El período influye en el estado de ánimo y el humor de muchas mujeres. El deporte genera lo opuesto, y ayuda a aliviar dolores y calambres. Incluso, se deberían poder aprovechar los cambios hormonales que se sufren durante la menstruación. Durante este período aumenta el metabolismo, por ende mejora el rendimiento.
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"Los beneficios van más allá de lo físico. Cuando se fusiona todo esto, la persona se siente mucho mejor, se contribuye a la salud emocional", finalizó Traetta.
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