La semana del período ha estado relacionada con la imposibilidad de realizar actividad física. Pero, ¿cuánto hay de mito y realidad en esta aseveración?
Durante mucho tiempo la menstruación estuvo vinculada con leyendas populares, la mayoría, falsas. Romina Traetta, entrenadora de RTfit y counselor, explicó a Infobae que "puede haber un cansancio mayor del habitual", pero que se deben "tomar precauciones de acuerdo a cada persona".
PUBLICIDAD
Hay mujeres que sufren más en "esos días" y otras que casi ni lo notan, y ese cambio puede hacer una gran diferencia con respecto a las ganas que va a tener de realizar actividad física. "Si una mujer tiene sangrado abundante, dolor de ovarios o mucha inflamación, se puede cambiar el entrenamiento. Lo que se hace es no trabajar tanto la zona abdominal y la zona pélvica", explicó Romina.
El período influye en el estado de ánimo y el humor de muchas mujeres. El deporte genera lo opuesto, y ayuda a aliviar dolores y calambres. Incluso, se deberían poder aprovechar los cambios hormonales que se sufren durante la menstruación. Durante este período aumenta el metabolismo, por ende mejora el rendimiento.
PUBLICIDAD
"Los beneficios van más allá de lo físico. Cuando se fusiona todo esto, la persona se siente mucho mejor, se contribuye a la salud emocional", finalizó Traetta.
LEA MÁS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Últimas Noticias
Quién es Cruz Pérez Cuéllar, la ‘corcholata’ de Morena en Chihuahua que dejó fuera de la contienda a Andrea Chávez
Con una trayectoria de tres décadas entre el PAN, Movimiento Ciudadano y Morena, Cruz Pérez Cuéllar asumió la coordinación estatal en Chihuahua
La Aemet alerta de lluvias intensas con granizo y una caída en picado de las temperaturas tras el cambio de tiempo: Tarragona está en nivel rojo
En Cataluña, se prevén fuertes descargas de agua que podrán dejar acumulados de más de 180 litros por metro cuadrado en menos de seis horas
La rara enfermedad que afecta a niños y adultos y provoca que el sistema inmune ataque por error las plaquetas de la sangre
La PTI afecta aproximadamente a uno de cada 10.000 niños, pero también puede sufrirse en otras etapas de la vida
Los funcionarios de prisiones están a un paso de convertirse en agentes de autoridad: “Llevábamos mucho tiempo desprotegidos y la situación cada vez es más peligrosa”
El Pleno del Senado votará este miércoles si se aprueba la modificación del artículo 80 de la Ley Orgánica 1/1979, con la que se logrará que cualquier preso que agreda a un funcionario pueda sumar hasta cuatro años a su condena
El dólar deja de reaccionar como activo refugio ante las crisis: los aranceles impuestos por Donald Trump en abril de 2025 impulsaron al euro y elevaron la deuda por la desconfianza en las instituciones
Un estudio del Banco de España señala que los agresivos anuncios arancelarios realizados por la administración de Donald Trump en abril de 2025 provocaron que el dólar experimentara una depreciación frente a otras divisas como el euro
