Si lo que se busca es mantener la silueta y divertirse al mismo tiempo, Zumba es el método fitness ideal, y más durante el verano. Los pasos que se usan en esta exclusiva clase en la arena incorpora movimientos de alto impacto combinados con secuencias aeróbicas y pasos de merengue.
Siempre se recomienda bailar de 30 a 60 minutos, al menos tres veces a la semana
Bailar estimula la circulación sanguínea y favorece todo el funcionamiento de el organismo, ya que genera un gasto de energía importante: se queman entre 500 y 800 calorías. También se puede usar como rutina para precalentar antes de realizar cualquier otro tipo de actividad física.
Agradecimiento: Lagoon Pilar, Grupo Monarca
:quality(85)/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/26130233/zumba-fitness-mimisma-valencia-1024x576.jpg 420w)
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
Más Noticias
El ascenso al estrellato de Terrance, el pulpo mascota y su sorprendente familia de 40 hijos
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/KHOBHC36UBHPDISC2325HZ2MK4.jpg 265w){kind=small}
Cabello de ángel, la desconocida planta medicinal con propiedades analgésicas y antiinflamatorias
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/HHPARK5KJZH5FMQJDO3S7RQUHI.jpg 265w){kind=small}
La conmovedora odisea de Jacinto, el pitbull que busca un hogar tras sobrevivir a lo impensable
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/D2CGU42WX5G6ZOORDGAI754D5Y.jpg 265w){kind=small}
Quentin Tarantino se deshace de The Movie Critic, el proyecto que sería su décima y última película
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/5C3ZRREA3JC6XNIWXDTQVHQ44U 265w){kind=small}
Cuáles son las 8 pizzerías argentinas elegidas entre las 50 mejores de Latinoamérica por una guía internacional
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/RZUWUIS23JFZBGE4W57RA3OLRE.png 265w){kind=small}
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/VFQVYZU73VBTLM3U56QXAJ43N4.jpg 265w)
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/PDFQ5465JREVLFFCS4VBKXWDSY.jpg 265w)
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/TIP42THSTJFWXK5ZHIGPKIQKDM.jpg 265w)