CDMX activó alerta amarilla por altas temperaturas para once alcaldías este viernes

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México (CDMX) ha emitido una alerta amarilla para once jurisdicciones debido a la previsión de temperaturas elevadas el próximo viernes 25 de abril de 2024, que podrían generar una sensación térmica de hasta 30 grados centígrados. Esta advertencia sugiere a los habitantes y turistas limitar su exposición al sol, especialmente en las horas de mayor calor, entre las 13:00 y las 17:00 horas, para prevenir riesgos en la salud.

Este llamado a la precaución surge tras análisis meteorológicos que pronostican un ascenso significativo en los termómetros de la metrópoli con la entrada de la primavera. Las alcaldías incluidas en este aviso son:

• Azcapotzalco.
• Benito Juárez.
• Coyoacán.
• Cuauhtémoc.
• Gustavo A. Madero.
• Iztacalco.
• Iztapalapa.
• Miguel Hidalgo.
• Tláhuac.
• Venustiano Carranza.
• Xochimilco. 

Se recomienda mantenerse hidratado, aplicar protector solar y vestir ropa adecuada para mitigar los efectos del calor intenso. De igual manera, es necesario procurar no exponerse al sol durante el periodo de alerta amarilla, pues además de que los rayos ultravioleta son dañinos para la piel, el calor podría ocasionar cuadros de deshidratación que pudieran ameritar la presencia y atención de los cuerpos médicos.

Por otro lado, a pesar de no estar en alerta amarilla, las delegaciones de Álvaro Obregón, La Magdalena Contreras, Cuajimalpa de Morelos, Milpa Alta y Tlalpan también son instadas a seguir las actualizaciones oficiales y consejos de las autoridades.

Esta medida preventiva subraya la necesidad de que, tanto las autoridades como los ciudadanos, estén vigilantes y preparados frente a las fluctuaciones climáticas que caracterizan a la CDMX. La temporada primaveral suele presentar este tipo de desafíos meteorológicos, haciendo imprescindible la comunicación eficaz y la adopción oportuna de medidas de precaución para asegurar el bienestar de todos.

Con el incremento de las temperaturas en la Ciudad de México, es fundamental adoptar medidas para prevenir golpes de calor, una condición que puede tener consecuencias graves para la salud. Este artículo proporciona consejos útiles para evitar este riesgo durante los días más calurosos.

Primero, es crucial mantenerse hidratado. Beber agua constantemente a lo largo del día ayuda a regular la temperatura corporal. Se recomienda evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

Usar ropa ligera y de colores claros es otra medida eficaz, ya que este tipo de indumentaria refleja los rayos solares en lugar de absorberlos, lo que ayuda a mantener el cuerpo en una temperatura más fresca. Además, es conveniente utilizar sombreros o gorras y gafas de sol para una mayor protección contra el sol.

Permanecer en lugares frescos durante las horas de mayor calor, generalmente entre las 11 a.m. y las 16 p.m., es también una práctica recomendada. Si es posible, se aconseja hacer uso de ventiladores o aire acondicionado para mantener un ambiente fresco en el interior de las viviendas.

Es importante limitar las actividades físicas intensas en exteriores durante los momentos del día más calurosos. Si se necesita realizar ejercicio, es preferible hacerlo durante las primeras horas de la mañana o al anochecer, cuando las temperaturas son más bajas.

Por último, prestar especial atención a las personas más vulnerables, como los niños pequeños, los adultos mayores y quienes tienen condiciones de salud crónicas, es vital. Asegurarse de que también sigan estas recomendaciones puede prevenir situaciones de riesgo.

Adoptar estas medidas simples pero efectivas puede contribuir significativamente a evitar los golpes de calor durante los periodos de altas temperaturas en la Ciudad de México, protegiendo así la salud de sus habitantes.