Cómo preparar el “mágico” jugo que te ayudará a eliminar el acné y las manchas de la piel

El acné es un problema de la piel que muchas personas padecen y aunque no se considera un padecimiento que ponga en riesgo severo la salud, lo cierto es que su presencia puede ser una gran fuente de inseguridad para quienes la padecen.

Si bien se trata de una condición dermatológica que implica la obstrucción de los folículos pilosos debajo de la piel, provocada por la acumulación de grasa su aparición puede ser multifactorial incluyendo genéticos, hormonales y ambientales, que influyen en la producción de sebo y en el ciclo de vida de las células de la piel.

Es común que gran parte del tratamiento se centre en el uso de cremas tópicas o medicamentos para ayudar a regular la producción de sebo y la inflamación; sin embargo, también se sabe que existen una importante relación entre su aparición y la alimentación.

Es por ello como parte de las acciones para combatirlo se incluye el recomendar evitar ciertos alimentos entre los que se suele encontrar chocolate, alimentos ricos en gluten y de origen vegetal así como alimentos ricos en grasas.

Sin embargo, además de evitarlos, también existen alimentos cuyo consumo pueden mejorar la apariencia de la piel y una manera fácil y efectiva de consumirlas puede ser por medio de el jugo que te recomendamos a continuación.

Este jugo se elabora con los siguientes ingredientes: manzana verde, pepino, zanahoria, cúrcuma, jengibre y espinaca y su combinación aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales que brindan grande beneficios a tu piel, por lo que pude considerarse como una herramienta para combatir este problema desde la raíz, es decir, de manera interna.

-Manzana verde que tiene alto contenido de antioxidantes

-Apio ayuda a hidratar y a limpiar toxinas de la piel y proporciona brillo y luminosidad a la piel

-Pepino para aclarar la piel y eliminar las manchas

-Zanahoria para aclarar la piel enrojecida y ayudar a controlar la producción de grasa

-Jengibre para eliminar los puntos negros

-Cúrcuma para ayudar a desinflamar la piel y combatir el proceso inflamatorio que suele provocar la aparición del acné

-Espinaca para regulan la producción de sebo en la piel

-Media manzana verde

-Un trozo (aprox 1/4) de pepino con cáscara

-Media zanahoria

-Un trozo pequeño de jengibre

-Una cucharada de cúrcuma

-Un puño de espinaca

-Opcional: un trozo de piña para endulzarlo.

Para elaborarlo solo basta añadir todos los ingredientes a la licuadora y licuar. Si bien es preferible tomarlo sin colar pues la fibra ayuda a nuestra salud intestinal, si sientes que es un poco pesado para ti puedes optar por colar y consumir al instante.

Cabe mencionar que el sabor de este jugo puede no ser el más apetecible; sin embargo, sus resultados son sumamente efectivos y para obtenerlos se recomienda tomarlo en ayunas hasta que se noten cambios en la piel, posteriormente tomar únicamente dos o tres veces por semana.